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5154キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5154キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5154キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5154キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
128.9枚分 2578.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
39.6個分 1980.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
22.4個分 2240.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
15.6袋分 936.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
18.4枚分 920.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
103.1個分 1031.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
103.1枚分 1031.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
515.4本分 1030.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
343.6個分 1374.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
10.5人前分 3150.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
9.5人前分 1805.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
13.9個分 2780.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
17.2個分 3440.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
17.2個分 3440.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
13.9人前分 1668.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
11.7人前分 1404.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
16.1枚分 1932.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
23.4個分 1404.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
32.2個分 2576.0g
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