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4154キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4154キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4154キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4154キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
103.9枚分 2078.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
32.0個分 1600.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
18.1個分 1810.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
12.6袋分 756.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
14.8枚分 740.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
83.1個分 831.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
83.1枚分 831.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
415.4本分 830.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
276.9個分 1107.6g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.5人前分 2550.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.7人前分 1463.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
11.2個分 2240.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
13.8個分 2760.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
13.8個分 2760.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
11.2人前分 1344.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.4人前分 1128.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
13.0枚分 1560.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
18.9個分 1134.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
26.0個分 2080.0g
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