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5021キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5021キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5021キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5021キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
125.5枚分 2510.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
38.6個分 1930.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
21.8個分 2180.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
15.2袋分 912.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
17.9枚分 895.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
100.4個分 1004.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
100.4枚分 1004.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
502.1本分 1004.2g
あめ 15kcal 4g
(1個)
334.7個分 1338.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
10.2人前分 3060.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
9.3人前分 1767.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
13.6個分 2720.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
16.7個分 3340.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
16.7個分 3340.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
13.6人前分 1632.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
11.4人前分 1368.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
15.7枚分 1884.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
22.8個分 1368.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
31.4個分 2512.0g
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