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4945キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
4945キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 4945キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
123.6枚分 | 2472.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
38.0個分 | 1900.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
21.5個分 | 2150.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
15.0袋分 | 900.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
17.7枚分 | 885.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
98.9個分 | 989.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
98.9枚分 | 989.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
494.5本分 | 989.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
329.7個分 | 1318.8g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
10.1人前分 | 3030.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
9.2人前分 | 1748.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
13.4個分 | 2680.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
16.5個分 | 3300.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
16.5個分 | 3300.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
13.4人前分 | 1608.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
11.2人前分 | 1344.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
15.5枚分 | 1860.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
22.5個分 | 1350.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
30.9個分 | 2472.0g | |
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