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4604キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4604キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4604キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4604キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
115.1枚分 2302.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
35.4個分 1770.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
20.0個分 2000.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
14.0袋分 840.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
16.4枚分 820.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
92.1個分 921.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
92.1枚分 921.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
460.4本分 920.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
306.9個分 1227.6g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
9.4人前分 2820.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
8.5人前分 1615.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
12.4個分 2480.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
15.3個分 3060.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
15.3個分 3060.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
12.4人前分 1488.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
10.5人前分 1260.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
14.4枚分 1728.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
20.9個分 1254.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
28.8個分 2304.0g
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