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432キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

432キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

432キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位432キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
10.8枚分 216.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
3.3個分 165.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
1.9個分 190.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
1.3袋分 78.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
1.5枚分 75.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
8.6個分 86.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
8.6枚分 86.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
43.2本分 86.4g
あめ 15kcal 4g
(1個)
28.8個分 115.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
0.9人前分 270.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
0.8人前分 152.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
1.2個分 240.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
1.4個分 280.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
1.4個分 280.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
1.2人前分 144.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
1.0人前分 120.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
1.4枚分 168.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
2.0個分 120.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
2.7個分 216.0g
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その他のカロリーについて

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