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4215キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4215キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4215キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4215キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
105.4枚分 2108.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
32.4個分 1620.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
18.3個分 1830.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
12.8袋分 768.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
15.1枚分 755.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
84.3個分 843.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
84.3枚分 843.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
421.5本分 843.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
281.0個分 1124.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.6人前分 2580.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.8人前分 1482.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
11.4個分 2280.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
14.1個分 2820.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
14.1個分 2820.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
11.4人前分 1368.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.6人前分 1152.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
13.2枚分 1584.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
19.2個分 1152.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
26.3個分 2104.0g
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