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4189キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4189キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4189キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4189キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
104.7枚分 2094.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
32.2個分 1610.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
18.2個分 1820.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
12.7袋分 762.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
15.0枚分 750.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
83.8個分 838.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
83.8枚分 838.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
418.9本分 837.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
279.3個分 1117.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.5人前分 2550.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.8人前分 1482.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
11.3個分 2260.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
14.0個分 2800.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
14.0個分 2800.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
11.3人前分 1356.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.5人前分 1140.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
13.1枚分 1572.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
19.0個分 1140.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
26.2個分 2096.0g
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