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4089キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4089キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4089キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4089キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
102.2枚分 2044.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
31.5個分 1575.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
17.8個分 1780.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
12.4袋分 744.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
14.6枚分 730.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
81.8個分 818.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
81.8枚分 818.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
408.9本分 817.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
272.6個分 1090.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.3人前分 2490.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.6人前分 1444.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
11.1個分 2220.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
13.6個分 2720.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
13.6個分 2720.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
11.1人前分 1332.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.3人前分 1116.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
12.8枚分 1536.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
18.6個分 1116.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
25.6個分 2048.0g
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