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413キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

413キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

413キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位413キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
10.3枚分 206.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
3.2個分 160.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
1.8個分 180.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
1.3袋分 78.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
1.5枚分 75.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
8.3個分 83.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
8.3枚分 83.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
41.3本分 82.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
27.5個分 110.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
0.8人前分 240.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
0.8人前分 152.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
1.1個分 220.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
1.4個分 280.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
1.4個分 280.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
1.1人前分 132.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
0.9人前分 108.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
1.3枚分 156.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
1.9個分 114.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
2.6個分 208.0g
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その他のカロリーについて

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