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4104キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4104キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4104キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4104キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
102.6枚分 2052.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
31.6個分 1580.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
17.8個分 1780.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
12.4袋分 744.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
14.7枚分 735.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
82.1個分 821.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
82.1枚分 821.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
410.4本分 820.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
273.6個分 1094.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.4人前分 2520.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.6人前分 1444.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
11.1個分 2220.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
13.7個分 2740.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
13.7個分 2740.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
11.1人前分 1332.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.3人前分 1116.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
12.8枚分 1536.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
18.7個分 1122.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
25.7個分 2056.0g
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