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4046キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4046キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4046キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4046キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
101.2枚分 2024.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
31.1個分 1555.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
17.6個分 1760.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
12.3袋分 738.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
14.5枚分 725.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
80.9個分 809.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
80.9枚分 809.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
404.6本分 809.2g
あめ 15kcal 4g
(1個)
269.7個分 1078.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.3人前分 2490.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.5人前分 1425.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
10.9個分 2180.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
13.5個分 2700.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
13.5個分 2700.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
10.9人前分 1308.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.2人前分 1104.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
12.6枚分 1512.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
18.4個分 1104.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
25.3個分 2024.0g
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