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3820キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3820キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3820キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3820キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
95.5枚分 1910.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
29.4個分 1470.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
16.6個分 1660.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
11.6袋分 696.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
13.6枚分 680.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
76.4個分 764.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
76.4枚分 764.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
382.0本分 764.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
254.7個分 1018.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
7.8人前分 2340.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.1人前分 1349.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
10.3個分 2060.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
12.7個分 2540.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
12.7個分 2540.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
10.3人前分 1236.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
8.7人前分 1044.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
11.9枚分 1428.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
17.4個分 1044.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
23.9個分 1912.0g
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