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3644キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
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3644キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 3644キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
91.1枚分 | 1822.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
28.0個分 | 1400.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
15.8個分 | 1580.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
11.0袋分 | 660.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
13.0枚分 | 650.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
72.9個分 | 729.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
72.9枚分 | 729.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
364.4本分 | 728.8g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
242.9個分 | 971.6g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
7.4人前分 | 2220.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
6.7人前分 | 1273.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
9.8個分 | 1960.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
12.1個分 | 2420.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
12.1個分 | 2420.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
9.8人前分 | 1176.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
8.3人前分 | 996.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
11.4枚分 | 1368.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
16.6個分 | 996.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
22.8個分 | 1824.0g | |
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