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3499キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3499キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3499キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3499キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
87.5枚分 1750.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
26.9個分 1345.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
15.2個分 1520.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
10.6袋分 636.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
12.5枚分 625.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
70.0個分 700.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
70.0枚分 700.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
349.9本分 699.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
233.3個分 933.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
7.1人前分 2130.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
6.5人前分 1235.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
9.5個分 1900.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
11.7個分 2340.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
11.7個分 2340.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
9.5人前分 1140.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
8.0人前分 960.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
10.9枚分 1308.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
15.9個分 954.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
21.9個分 1752.0g
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