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3468キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
3468キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 3468キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
86.7枚分 | 1734.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
26.7個分 | 1335.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
15.1個分 | 1510.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
10.5袋分 | 630.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
12.4枚分 | 620.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
69.4個分 | 694.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
69.4枚分 | 694.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
346.8本分 | 693.6g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
231.2個分 | 924.8g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
7.1人前分 | 2130.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
6.4人前分 | 1216.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
9.4個分 | 1880.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
11.6個分 | 2320.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
11.6個分 | 2320.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
9.4人前分 | 1128.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
7.9人前分 | 948.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
10.8枚分 | 1296.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
15.8個分 | 948.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
21.7個分 | 1736.0g | |
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