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3459キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
3459キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 3459キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
86.5枚分 | 1730.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
26.6個分 | 1330.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
15.0個分 | 1500.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
10.5袋分 | 630.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
12.4枚分 | 620.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
69.2個分 | 692.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
69.2枚分 | 692.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
345.9本分 | 691.8g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
230.6個分 | 922.4g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
7.1人前分 | 2130.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
6.4人前分 | 1216.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
9.3個分 | 1860.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
11.5個分 | 2300.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
11.5個分 | 2300.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
9.3人前分 | 1116.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
7.9人前分 | 948.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
10.8枚分 | 1296.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
15.7個分 | 942.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
21.6個分 | 1728.0g | |
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