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3459キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3459キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3459キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3459キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
86.5枚分 1730.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
26.6個分 1330.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
15.0個分 1500.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
10.5袋分 630.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
12.4枚分 620.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
69.2個分 692.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
69.2枚分 692.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
345.9本分 691.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
230.6個分 922.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
7.1人前分 2130.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
6.4人前分 1216.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
9.3個分 1860.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
11.5個分 2300.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
11.5個分 2300.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
9.3人前分 1116.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
7.9人前分 948.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
10.8枚分 1296.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
15.7個分 942.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
21.6個分 1728.0g
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