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3243キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3243キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3243キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3243キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
81.1枚分 1622.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
24.9個分 1245.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
14.1個分 1410.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
9.8袋分 588.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
11.6枚分 580.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
64.9個分 649.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
64.9枚分 649.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
324.3本分 648.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
216.2個分 864.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
6.6人前分 1980.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
6.0人前分 1140.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
8.8個分 1760.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
10.8個分 2160.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
10.8個分 2160.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
8.8人前分 1056.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
7.4人前分 888.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
10.1枚分 1212.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
14.7個分 882.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
20.3個分 1624.0g
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