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3196キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
3196キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 3196キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
79.9枚分 | 1598.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
24.6個分 | 1230.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
13.9個分 | 1390.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
9.7袋分 | 582.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
11.4枚分 | 570.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
63.9個分 | 639.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
63.9枚分 | 639.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
319.6本分 | 639.2g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
213.1個分 | 852.4g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
6.5人前分 | 1950.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
5.9人前分 | 1121.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
8.6個分 | 1720.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
10.7個分 | 2140.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
10.7個分 | 2140.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
8.6人前分 | 1032.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
7.3人前分 | 876.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
10.0枚分 | 1200.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
14.5個分 | 870.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
20.0個分 | 1600.0g | |
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