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2196キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
2196キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 2196キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
54.9枚分 | 1098.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
16.9個分 | 845.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
9.5個分 | 950.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
6.7袋分 | 402.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
7.8枚分 | 390.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
43.9個分 | 439.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
43.9枚分 | 439.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
219.6本分 | 439.2g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
146.4個分 | 585.6g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
4.5人前分 | 1350.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
4.1人前分 | 779.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
5.9個分 | 1180.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
7.3個分 | 1460.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
7.3個分 | 1460.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
5.9人前分 | 708.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
5.0人前分 | 600.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
6.9枚分 | 828.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
10.0個分 | 600.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
13.7個分 | 1096.0g | |
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