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3100キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3100キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3100キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3100キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
77.5枚分 1550.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
23.8個分 1190.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
13.5個分 1350.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
9.4袋分 564.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
11.1枚分 555.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
62.0個分 620.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
62.0枚分 620.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
310.0本分 620.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
206.7個分 826.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
6.3人前分 1890.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
5.7人前分 1083.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
8.4個分 1680.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
10.3個分 2060.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
10.3個分 2060.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
8.4人前分 1008.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
7.0人前分 840.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
9.7枚分 1164.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
14.1個分 846.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
19.4個分 1552.0g
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