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2100キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
2100キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 2100キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
52.5枚分 | 1050.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
16.2個分 | 810.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
9.1個分 | 910.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
6.4袋分 | 384.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
7.5枚分 | 375.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
42.0個分 | 420.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
42.0枚分 | 420.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
210.0本分 | 420.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
140.0個分 | 560.0g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
4.3人前分 | 1290.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
3.9人前分 | 741.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
5.7個分 | 1140.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
7.0個分 | 1400.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
7.0個分 | 1400.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
5.7人前分 | 684.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
4.8人前分 | 576.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
6.6枚分 | 792.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
9.5個分 | 570.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
13.1個分 | 1048.0g | |
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