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2990キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

2990キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

2990キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位2990キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
74.8枚分 1496.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
23.0個分 1150.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
13.0個分 1300.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
9.1袋分 546.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
10.7枚分 535.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
59.8個分 598.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
59.8枚分 598.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
299.0本分 598.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
199.3個分 797.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
6.1人前分 1830.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
5.5人前分 1045.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
8.1個分 1620.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
10.0個分 2000.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
10.0個分 2000.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
8.1人前分 972.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
6.8人前分 816.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
9.3枚分 1116.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
13.6個分 816.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
18.7個分 1496.0g
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その他のカロリーについて

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