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2900キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

2900キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

2900キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位2900キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
72.5枚分 1450.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
22.3個分 1115.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
12.6個分 1260.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
8.8袋分 528.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
10.4枚分 520.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
58.0個分 580.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
58.0枚分 580.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
290.0本分 580.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
193.3個分 773.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
5.9人前分 1770.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
5.4人前分 1026.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
7.8個分 1560.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
9.7個分 1940.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
9.7個分 1940.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
7.8人前分 936.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
6.6人前分 792.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
9.1枚分 1092.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
13.2個分 792.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
18.1個分 1448.0g
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