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275キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

275キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

275キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
『 食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位275キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)		 6.9枚分 138.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)		 2.1個分 105.0g
大福 230kcal 100g
(1個)		 1.2個分 120.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)		 0.8袋分 48.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)		 1.0枚分 50.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)		 5.5個分 55.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)		 5.5枚分 55.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)		 27.5本分 55.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)		 18.3個分 73.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)		 0.6人前分 180.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)		 0.5人前分 95.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)		 0.7個分 140.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)		 0.9個分 180.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)		 0.9個分 180.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)		 0.7人前分 84.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)		 0.6人前分 72.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)		 0.9枚分 108.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)		 1.3個分 78.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)		 1.7個分 136.0g
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