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1974キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
1974キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 1974キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
49.4枚分 | 988.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
15.2個分 | 760.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
8.6個分 | 860.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
6.0袋分 | 360.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
7.1枚分 | 355.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
39.5個分 | 395.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
39.5枚分 | 395.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
197.4本分 | 394.8g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
131.6個分 | 526.4g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
4.0人前分 | 1200.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
3.7人前分 | 703.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
5.3個分 | 1060.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
6.6個分 | 1320.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
6.6個分 | 1320.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
5.3人前分 | 636.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
4.5人前分 | 540.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
6.2枚分 | 744.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
9.0個分 | 540.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
12.3個分 | 984.0g | |
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