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162.40キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

162.40キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

162.40キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
『 食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位162.40キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)		 4.1枚分 82.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)		 1.2個分 60.0g
大福 230kcal 100g
(1個)		 0.7個分 70.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)		 0.5袋分 30.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)		 0.6枚分 30.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)		 3.2個分 32.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)		 3.2枚分 32.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)		 16.2本分 32.4g
あめ 15kcal 4g
(1個)		 10.8個分 43.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)		 0.3人前分 90.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)		 0.3人前分 57.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)		 0.4個分 80.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)		 0.5個分 100.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)		 0.5個分 100.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)		 0.4人前分 48.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)		 0.4人前分 48.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)		 0.5枚分 60.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)		 0.7個分 42.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)		 1.0個分 80.0g
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