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132キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

132キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

132キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
『 食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位132キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)		 3.3枚分 66.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)		 1.0個分 50.0g
大福 230kcal 100g
(1個)		 0.6個分 60.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)		 0.4袋分 24.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)		 0.5枚分 25.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)		 2.6個分 26.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)		 2.6枚分 26.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)		 13.2本分 26.4g
あめ 15kcal 4g
(1個)		 8.8個分 35.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)		 0.3人前分 90.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)		 0.2人前分 38.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)		 0.4個分 80.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)		 0.4個分 80.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)		 0.4個分 80.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)		 0.4人前分 48.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)		 0.3人前分 36.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)		 0.4枚分 48.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)		 0.6個分 36.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)		 0.8個分 64.0g
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