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1146キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

1146キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

1146キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位1146キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
28.7枚分 574.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
8.8個分 440.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
5.0個分 500.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
3.5袋分 210.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
4.1枚分 205.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
22.9個分 229.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
22.9枚分 229.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
114.6本分 229.2g
あめ 15kcal 4g
(1個)
76.4個分 305.6g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
2.3人前分 690.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
2.1人前分 399.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
3.1個分 620.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
3.8個分 760.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
3.8個分 760.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
3.1人前分 372.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
2.6人前分 312.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
3.6枚分 432.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
5.2個分 312.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
7.2個分 576.0g
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