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1140キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
1140キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 1140キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
28.5枚分 | 570.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
8.8個分 | 440.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
5.0個分 | 500.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
3.5袋分 | 210.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
4.1枚分 | 205.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
22.8個分 | 228.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
22.8枚分 | 228.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
114.0本分 | 228.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
76.0個分 | 304.0g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
2.3人前分 | 690.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
2.1人前分 | 399.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
3.1個分 | 620.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
3.8個分 | 760.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
3.8個分 | 760.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
3.1人前分 | 372.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
2.6人前分 | 312.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
3.6枚分 | 432.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
5.2個分 | 312.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
7.1個分 | 568.0g | |
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