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1028キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

1028キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

1028キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位1028キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
25.7枚分 514.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
7.9個分 395.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
4.5個分 450.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
3.1袋分 186.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
3.7枚分 185.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
20.6個分 206.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
20.6枚分 206.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
102.8本分 205.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
68.5個分 274.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
2.1人前分 630.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
1.9人前分 361.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
2.8個分 560.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
3.4個分 680.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
3.4個分 680.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
2.8人前分 336.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
2.3人前分 276.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
3.2枚分 384.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
4.7個分 282.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
6.4個分 512.0g
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