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195cm男性の平均体重と理想体重（中学生男子～大人の男性）BMIや体脂肪率も解説
このページでは195cm男性の平均体重・理想体重またそのBMIや平均的な体脂肪率を確認できます。 また普段から積極的に運動を行っている方向けに男性アスリートにおける平均体重もご確認いただけます。
195cm女性の平均体重はこちら↓
目次
期間×減量体重のダイエット方法
で
195cm男性の平均体重
195cm男性の平均体重は90.5kgです。
| 身長195cm男性の平均体重 | 90.5kg |
|---|---|
| BMI | 23.8 |
195cm中学生男子～大人の男性平均体重(年齢別)
| 身長195cm-世代ごと平均体重 | 平均BMI | |
|---|---|---|
| 中学生・高校生(10代) | 80.2kg | 21.1 |
| 20代 | 87.1kg | 22.9 |
| 30代 | 90.1kg | 23.7 |
| 40代 | 93.9kg | 24.7 |
| 50代 | 93.5kg | 24.6 |
| 60代 | 91.3kg | 24.0 |
| 70代以上 | 89.0kg | 23.4 |
195cm男性の平均体重は、 2020年厚生労働省調査の男女別平均BMIを参照しています。
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195cm男性アスリートの平均体重
続いて、195cmの男性アスリートの平均体重を見てみましょう。 普段から積極的に運動する方は参考にしてください。
| 身長195cm男性アスリート平均体重※ | 平均BMI※ | |
|---|---|---|
| 野球選手 | 79.9～133.1kg | 21～35 | s
| サッカー選手 | 79.9～95.1kg | 21～25 |
| 陸上 短距離 | 79.9～87.5kg | 21～23 |
| 陸上 長距離 | 68.4～79.9kg | 18～21 |
| ボクシング(軽量級) | 72.2～95.1kg | 19～25 |
| ボクシング(重量級) | 95.1～121.7kg | 25～32 |
| 柔道(軽量級) | 91.3～121.7kg | 24～32 |
| ボディビルダー | 114.1～152.1kg | 30～40 |
| 関取(相撲) | 133.1～228.2kg | 30～60 |
※スポーツ選手の平均体重とBMIについては、その競技における代表的な選手の平均BMIと、そこから計算される 身長195cmの平均体重となっています。
195cm男性の標準体重・普通体重
ちなみに、平均体重と混同されやすい「標準体重・普通体重」という基準もあります。 標準体重・普通体重というのはWHOや日本肥満学会で目安とされている値です。男女同じ数値です。
| 195cmの標準体重 | BMI | |
|---|---|---|
| 標準体重 | 83.7kg | 22 |
| 普通体重 | 70.3以上95.1未満 | 18.5以上25未満 |
標準体重は、最も疾病リスクの少ない体重として、広く世界で一般的に用いられる指標です。 見た目としての理想的な基準ではないことをご留意ください。
195cm男性の理想体重(筋肉質-細マッチョ～ゴリマッチョ)
男性の理想体重は、一般的に男性の理想体重とされる筋肉質な細マッチョとゴリマッチョを基準に見ていきましょう。
| 理想体重の項目 | 195cm男性の理想体重 | BMI | 体脂肪率 |
|---|---|---|---|
| 細マッチョ | 68.4～79.9kg | 18～21 | 15%以下 |
| ゴリマッチョ | 87.5～114.1kg | 23～30 |
男性の理想体重は、体重やBMIよりもむしろ体脂肪率のほうが重要です。BMIが30を超えていたとしても、 男性アスリートなどの体脂肪率が15%未満程度で低ければ、理想の体型になることができます。
195cm男性の肥満体重
最後に肥満体重についてです。肥満体重についても、WHOや日本肥満学会で用いられている値を基準とします。
| 肥満基準値 | 195cmの肥満体重 | BMI |
|---|---|---|
| 肥満1度 | 95.1kg以上114.1kg未満 | 25以上30未満 |
| 肥満2度 | 114.1kg以上133.1kg未満 | 30以上35未満 |
| 肥満3度 | 133.1kg以上152.1kg未満 | 35以上40未満 |
| 肥満4度 | 152.1kg以上 | 40以上 |
肥満体重に関しては、あくまでも「体重的な観点」である点に注意してください。 体重が重くても体脂肪率が低い場合は、実質的に肥満ではありません。すでに紹介したアスリートの体重を見てもわかる通り、 BMIが25を超えていても筋肉質な身体の場合は、健康的で美しい見た目の場合もあります。
身長195cmの低体重・痩せすぎの体重
身長195cmの低体重・痩せすぎの基準値は以下となっています。
| 195cm男性の低体重・痩せすぎ | BMI | |
|---|---|---|
| 低体重の体重 | 70.3kg未満 | 18.5未満 |
| 痩せすぎの体重 | 60.8未満 | 16未満 |
こちらの値もWHOの値を基準としています。モデルや俳優の中にはBMI18.5程度の人も多く見受けられますが、 16未満となっている人はほとんどいません。BMI16は見た目の美しさも損なわれるレベルで、様々な疾病のリスク、死亡リスクも上がります。 特にガリガリすぎる男性はあまり女性ウケしませんので、痩せすぎには注意が必要です。
195cm男性の体重ごとの見た目や体型
195cm男性の各体重ごとの見た目や体型について確認したい人はこちら↓
- 58kg
- 59kg
- 60kg
- 61kg
- 62kg
- 63kg
- 64kg
- 65kg
- 66kg
- 67kg
- 68kg
- 69kg
- 70kg
- 71kg
- 72kg
- 73kg
- 74kg
- 75kg
- 76kg
- 77kg
- 78kg
- 79kg
- 80kg
- 81kg
- 82kg
- 83kg
- 84kg
- 85kg
- 86kg
- 87kg
- 88kg
- 89kg
- 90kg
- 91kg
- 92kg
- 93kg
- 94kg
- 95kg
- 96kg
- 97kg
- 98kg
- 99kg
- 100kg
- 101kg
- 102kg
- 103kg
- 104kg
- 105kg
- 106kg
- 107kg
- 108kg
- 109kg
- 110kg
- 111kg
- 112kg
- 113kg
- 114kg
- 115kg
- 116kg
- 117kg
- 118kg
- 119kg
- 120kg
- 121kg
- 122kg
- 123kg
- 124kg
- 125kg
- 126kg
- 127kg
- 128kg
- 129kg
- 130kg
- 131kg
- 132kg
- 133kg
- 134kg
- 135kg
- 136kg
- 137kg
- 138kg
- 139kg
- 140kg
- 141kg
- 142kg
- 143kg
- 144kg
- 145kg
- 146kg
- 147kg
- 148kg
- 149kg
- 150kg
- 151kg
- 152kg
- 153kg
- 154kg
- 155kg
- 156kg
- 157kg
- 158kg
- 159kg
- 160kg
- 161kg
- 162kg
- 163kg
- 164kg
- 165kg
- 166kg
- 167kg
- 168kg
- 169kg
- 170kg
- 171kg
195cmの低体重
195cmの普通体重
195cmの肥満1度の体重
195cmの肥満2度の体重
195cmの肥満3度の体重
195cmの肥満4度の体重
195cm男性の体重ごと平均体脂肪率・BMI
身長195cmにおける各体重のBMIと体脂肪率、またBMI値が日本肥満学会とWHOの基準でどのカテゴリに当てはまるかを示しています。
体脂肪率の平均値については、高知大学の研究で示された体脂肪率推定式を基に算出しています。 体脂肪率推定式は、一般人の被験者の計測値から構築された式で、平均的な筋肉量の方、18歳以上の成人に適用できる式です。 あくまでも推定値なので、実際の測定値とは大きく異なる場合もあります。
そのためBMIや身長が大きく平均からずれている方は、体脂肪率推定式による体脂肪率の算出結果が大幅にずれる可能性があるため、「推定不可」としています。
体脂肪率の平均値については、高知大学の研究で示された体脂肪率推定式を基に算出しています。 体脂肪率推定式は、一般人の被験者の計測値から構築された式で、平均的な筋肉量の方、18歳以上の成人に適用できる式です。 あくまでも推定値なので、実際の測定値とは大きく異なる場合もあります。
そのためBMIや身長が大きく平均からずれている方は、体脂肪率推定式による体脂肪率の算出結果が大幅にずれる可能性があるため、「推定不可」としています。
| 身長195cm男性の体脂肪率とBMI | |||
|---|---|---|---|
| 体重 | BMI | 平均的な体脂肪率 | 判定 |
| 60kg | 15.8 | 推定不可 | 低体重 |
| 61kg | 16.0 | 推定不可 | 低体重 |
| 62kg | 16.3 | 推定不可 | 低体重 |
| 63kg | 16.6 | 推定不可 | 低体重 |
| 64kg | 16.8 | 推定不可 | 低体重 |
| 65kg | 17.1 | 推定不可 | 低体重 |
| 66kg | 17.4 | 推定不可 | 低体重 |
| 67kg | 17.6 | 推定不可 | 低体重 |
| 68kg | 17.9 | 推定不可 | 低体重 |
| 69kg | 18.1 | 推定不可 | 低体重 |
| 70kg | 18.4 | 推定不可 | 低体重 |
| 71kg | 18.7 | 推定不可 | 普通体重 |
| 72kg | 18.9 | 推定不可 | 普通体重 |
| 73kg | 19.2 | 推定不可 | 普通体重 |
| 74kg | 19.5 | 推定不可 | 普通体重 |
| 75kg | 19.7 | 推定不可 | 普通体重 |
| 76kg | 20.0 | 推定不可 | 普通体重 |
| 77kg | 20.2 | 推定不可 | 普通体重 |
| 78kg | 20.5 | 推定不可 | 普通体重 |
| 79kg | 20.8 | 推定不可 | 普通体重 |
| 80kg | 21.0 | 推定不可 | 普通体重 |
| 81kg | 21.3 | 推定不可 | 普通体重 |
| 82kg | 21.6 | 推定不可 | 普通体重 |
| 83kg | 21.8 | 推定不可 | 普通体重 |
| 84kg | 22.1 | 推定不可 | 普通体重 |
| 85kg | 22.4 | 推定不可 | 普通体重 |
| 86kg | 22.6 | 推定不可 | 普通体重 |
| 87kg | 22.9 | 推定不可 | 普通体重 |
| 88kg | 23.1 | 推定不可 | 普通体重 |
| 89kg | 23.4 | 推定不可 | 普通体重 |
| 90kg | 23.7 | 推定不可 | 普通体重 |
| 91kg | 23.9 | 推定不可 | 普通体重 |
| 92kg | 24.2 | 推定不可 | 普通体重 |
| 93kg | 24.5 | 推定不可 | 普通体重 |
| 94kg | 24.7 | 推定不可 | 普通体重 |
| 95kg | 25.0 | 推定不可 | 肥満1 |
| 96kg | 25.2 | 推定不可 | 肥満1 |
| 97kg | 25.5 | 推定不可 | 肥満1 |
| 98kg | 25.8 | 推定不可 | 肥満1 |
| 99kg | 26.0 | 推定不可 | 肥満1 |
| 100kg | 26.3 | 推定不可 | 肥満1 |
| 101kg | 26.6 | 推定不可 | 肥満1 |
| 102kg | 26.8 | 推定不可 | 肥満1 |
| 103kg | 27.1 | 推定不可 | 肥満1 |
| 104kg | 27.4 | 推定不可 | 肥満1 |
| 105kg | 27.6 | 推定不可 | 肥満1 |
| 106kg | 27.9 | 推定不可 | 肥満1 |
| 107kg | 28.1 | 推定不可 | 肥満1 |
| 108kg | 28.4 | 推定不可 | 肥満1 |
| 109kg | 28.7 | 推定不可 | 肥満1 |
| 110kg | 28.9 | 推定不可 | 肥満1 |
| 111kg | 29.2 | 推定不可 | 肥満1 |
| 112kg | 29.5 | 推定不可 | 肥満1 |
| 113kg | 29.7 | 推定不可 | 肥満1 |
| 114kg | 30.0 | 推定不可 | 肥満2 |
| 115kg | 30.2 | 推定不可 | 肥満2 |
| 116kg | 30.5 | 推定不可 | 肥満2 |
| 117kg | 30.8 | 推定不可 | 肥満2 |
| 118kg | 31.0 | 推定不可 | 肥満2 |
| 119kg | 31.3 | 推定不可 | 肥満2 |
| 120kg | 31.6 | 推定不可 | 肥満2 |
| 121kg | 31.8 | 推定不可 | 肥満2 |
| 122kg | 32.1 | 推定不可 | 肥満2 |
| 123kg | 32.3 | 推定不可 | 肥満2 |
| 124kg | 32.6 | 推定不可 | 肥満2 |
| 125kg | 32.9 | 推定不可 | 肥満2 |
| 126kg | 33.1 | 推定不可 | 肥満2 |
| 127kg | 33.4 | 推定不可 | 肥満2 |
| 128kg | 33.7 | 推定不可 | 肥満2 |
| 129kg | 33.9 | 推定不可 | 肥満2 |
| 130kg | 34.2 | 推定不可 | 肥満2 |
| 131kg | 34.5 | 推定不可 | 肥満2 |
| 132kg | 34.7 | 推定不可 | 肥満2 |
| 133kg | 35.0 | 推定不可 | 肥満3 |
| 134kg | 35.2 | 推定不可 | 肥満3 |
| 135kg | 35.5 | 推定不可 | 肥満3 |
| 136kg | 35.8 | 推定不可 | 肥満3 |
| 137kg | 36.0 | 推定不可 | 肥満3 |
| 138kg | 36.3 | 推定不可 | 肥満3 |
| 139kg | 36.6 | 推定不可 | 肥満3 |
| 140kg | 36.8 | 推定不可 | 肥満3 |
| 141kg | 37.1 | 推定不可 | 肥満3 |
| 142kg | 37.3 | 推定不可 | 肥満3 |
| 143kg | 37.6 | 推定不可 | 肥満3 |
| 144kg | 37.9 | 推定不可 | 肥満3 |
| 145kg | 38.1 | 推定不可 | 肥満3 |
| 146kg | 38.4 | 推定不可 | 肥満3 |
| 147kg | 38.7 | 推定不可 | 肥満3 |
| 148kg | 38.9 | 推定不可 | 肥満3 |
| 149kg | 39.2 | 推定不可 | 肥満3 |
| 150kg | 39.4 | 推定不可 | 肥満3 |
| 151kg | 39.7 | 推定不可 | 肥満3 |
| 152kg | 40.0 | 推定不可 | 肥満4 |
| 153kg | 40.2 | 推定不可 | 肥満4 |
| 154kg | 40.5 | 推定不可 | 肥満4 |
| 155kg | 40.8 | 推定不可 | 肥満4 |
| 156kg | 41.0 | 推定不可 | 肥満4 |
| 157kg | 41.3 | 推定不可 | 肥満4 |
| 158kg | 41.6 | 推定不可 | 肥満4 |
| 159kg | 41.8 | 推定不可 | 肥満4 |
| 160kg | 42.1 | 推定不可 | 肥満4 |
| 161kg | 42.3 | 推定不可 | 肥満4 |
| 162kg | 42.6 | 推定不可 | 肥満4 |
| 163kg | 42.9 | 推定不可 | 肥満4 |
| 164kg | 43.1 | 推定不可 | 肥満4 |
| 165kg | 43.4 | 推定不可 | 肥満4 |
| 166kg | 43.7 | 推定不可 | 肥満4 |
| 167kg | 43.9 | 推定不可 | 肥満4 |
| 168kg | 44.2 | 推定不可 | 肥満4 |
| 169kg | 44.4 | 推定不可 | 肥満4 |
| 170kg | 44.7 | 推定不可 | 肥満4 |
| 171kg | 45.0 | 推定不可 | 肥満4 |
195cm前後の男性の平均体重についてはこちら
