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179cmの平均体重を男女別中学生・高校生含む年代別に確認|理想体重のBMIや体脂肪率もわかる

このページでは身長179cm男女の平均体重を中学生や高校生などを含む年代別、また10代、20代、30代、40代、50代、60代、70代以上の平均 またシンデレラ体重やマッチョ、筋肉質などの理想体重またそのBMIや平均的な体脂肪率を確認できます。 またスポーツ選手における平均体重もご確認いただけます。

身長179cm男女の平均体重

身長179cmの方の平均体重は以下の通り。体重のリンクをクリックすると見た目の詳しいページにジャンプします。

男性女性
身長179cm平均体重 76.3kg 72.1kg
BMI23.822.5

179センチのBMIごとの体重こちら

身長179cmの平均体重の男性の見た目

179cm平均体重男性の見た目

身長179cmの平均体重の女性の見た目

179cm平均体重女性の見た目

身長179cmの平均体重は、 2020年厚生労働省調査の男女別平均BMIを参照しています。

身長179cmの平均体重-中学生、高校生、年代ごと

続いて、身長179cmの方の平均体重を年齢別に見てみましょう。体重のリンクをクリックすると見た目の詳しいページにジャンプします。

男性

身長179cm男性-世代ごと平均体重平均BMI
男子中学1年60.6kg18.9
男子中学2年61.5kg19.2
男子中学3年63.4kg19.8
男子高校1年66.6kg20.8
男子高校2年67.3kg21.0
男子高校3年68.9kg21.5
10代67.6kg21.1
20代73.4kg22.9
30代75.9kg23.7
40代79.1kg24.7
50代78.8kg24.6
60代76.9kg24.0
70代以上75.0kg23.4

女性

身長179cm女性-世代ごと平均体重平均BMI
女子中学1年60.9kg19.0
女子中学2年63.1kg19.7
女子中学3年65.7kg20.5
女子高校1年67.0kg20.9
女子高校2年67.9kg21.2
女子高校3年68.2kg21.3
10代64.7kg20.2
20代67.3kg21.0
30代69.5kg21.7
40代71.5kg22.3
50代71.8kg22.4
60代74.0kg23.1
70代以上73.4kg22.9

身長179cmの標準体重・普通体重は?

ちなみに、平均体重と混同されやすい「標準体重・普通体重」という基準もあります。 標準体重・普通体重というのはWHOや日本肥満学会で目安とされている値です。男女別の値はありません。

179cmの標準体重BMI
標準体重 70.5kg 22
普通体重 59.3以上80.1未満 18.5以上25未満

標準体重は、最も疾病リスクの少ない体重として、広く世界で一般的に用いられる指標です。 見た目としての理想的な基準ではないことをご留意ください。

身長179cmの平均体重(スポーツ選手)

続いて、身長179cmのスポーツ選手・アスリートの平均体重を見てみましょう。 普段から積極的に運動する方は参考にしてください。

身長179cm男子のスポーツ選手の平均体重

身長179cm男子のスポーツ選手の平均体重※平均BMI※
野球選手 67.3112.1kg 21~35
サッカー選手 67.380.1kg 21~25
陸上 短距離 67.373.7kg 21~23
陸上 長距離 57.767.3kg 18~21
ボクシング(軽量級) 60.980.1kg 19~25
ボクシング(重量級) 80.1102.5kg 25~32
柔道(軽量級) 76.9102.5kg 24~32
ボディビルダー 96.1128.2kg 30~40
関取(相撲) 112.1192.2kg 30~60

身長179cm女性の平均体重(年齢別)

身長179cm女子のスポーツ選手平均体重※平均BMI※
バレーボール選手 54.573.7kg 18~23
バドミントン選手 64.170.5kg 20~22
陸上 短距離 60.967.3kg 19~21
陸上 長距離 54.557.7kg 17~18
柔道 70.596.1kg 22~30
ボディビルダー 64.176.9kg 20~24

※スポーツ選手の平均体重とBMIについては、その競技における代表的な選手の平均BMIと、そこから計算される 身長179cmの平均体重となっています。

身長179cmの理想体重(美容体重・シンデレラ体重・マッチョ)

身長179cm男性の理想体重(細マッチョ・ゴリマッチョ)

男性の理想体重は、一般的に男性の理想体重とされる細マッチョとゴリマッチョを基準に見ていきましょう。

理想体重の項目179cm男性の理想体重BMI体脂肪率
細マッチョ 57.767.3kg 18~2115%以下
ゴリマッチョ 73.796.1kg 23~30

男性の理想体重は、体重やBMIよりもむしろ体脂肪率のほうが重要です。BMIが30を超えていたとしても、 スポーツ選手などの体脂肪率が15%未満程度で低ければ、理想の体型になることができます。

身長179cm女性の理想体重(美容体重・シンデレラ体重)

続いて、身長179cmの女性における理想体重を見ていきます。 女性の理想体重については、美容体重(BMI20)とシンデレラ体重(BMI18)を基準にしています。

理想体重の項目179cmの理想体重BMI体脂肪率
美容体重64.1kg2020~29.9%
シンデレラ体重・モデル体重57.7kg18

美容体重・シンデレラ体重・モデル体重に関しては、女性誌や美容業界で語られる美しく見える体型の一つの指標です。 また体重的に理想体重の範囲内であっても、体脂肪率が高すぎる場合は、「隠れ肥満」に該当しますので、体重以上に太って見えてしまうことがあります。 体脂肪率については、20~29.9%の範囲を目指しましょう。

女性の場合は体脂肪率が低すぎても、生理不順などを引き起こしてしまうため、ある程度の体脂肪率を維持することも重要です。

身長179cmの肥満体重

最後に肥満体重についてです。肥満体重についても、WHOや日本肥満学会で用いられている値を基準とします。

肥満基準値179cmの肥満体重BMI
肥満1度80.1kg以上96.1kg未満25以上30未満
肥満2度96.1kg以上112.1kg未満30以上35未満
肥満3度112.1kg以上128.2kg未満35以上40未満
肥満4度128.2kg以上40以上

肥満体重に関しては、あくまでも「体重的な観点」である点に注意してください。 体重が重くても体脂肪率が低い場合は、実質的に肥満ではありません。すでに紹介したスポーツ選手の体重を見てもわかる通り、 BMIが25を超えていても筋肉質な身体の場合は、健康的で美しい見た目の場合もあります。

身長179cmの低体重・痩せすぎの体重

身長179cmの低体重・痩せすぎの基準値は以下となっています。

179cmの低体重・痩せすぎBMI
低体重の体重59.3kg未満18.5未満
痩せすぎの体重51.3未満16未満

こちらの値もWHOの値を基準としています。モデルや女優、俳優の中にはBMI18.5程度の人も多く見受けられますが、 16未満となっている人はほとんどいません。BMI16は見た目の美しさも損なわれるレベルで、様々な疾病のリスク、死亡リスクも上がります。 痩せすぎには注意しましょう。

身長179cmの体重ごとBMI・平均体脂肪率

身長179cmにおける各体重のBMIと体脂肪率、またBMI値が日本肥満学会とWHOの基準でどのカテゴリに当てはまるかを示しています。

体脂肪率の平均値については、高知大学の研究で示された体脂肪率推定式を基に算出しています。 体脂肪率推定式は、一般人の被験者の計測値から構築された式で、平均的な筋肉量の方、18歳以上の成人に適用できる式です。 あくまでも推定値なので、実際の測定値とは大きく異なる場合もあります。
そのためBMIや身長が大きく平均からずれている方は、体脂肪率推定式による体脂肪率の算出結果が大幅にずれる可能性があるため、「推定不可」としています。
身長179cm
体重BMI平均的な体脂肪率判定
女性男性
51kg 15.9 推定不可 推定不可 低体重
52kg 16.2 推定不可 推定不可 低体重
53kg 16.5 推定不可 推定不可 低体重
54kg 16.9 推定不可 推定不可 低体重
55kg 17.2 推定不可 推定不可 低体重
56kg 17.5 推定不可 推定不可 低体重
57kg 17.8 推定不可 推定不可 低体重
58kg 18.1 推定不可 推定不可 低体重
59kg 18.4 推定不可 推定不可 低体重
60kg 18.7 25.5~35.8% 14.1~24.4% 普通体重
61kg 19.0 25.9~36.1% 14.6~24.9% 普通体重
62kg 19.4 26.2~36.4% 15.1~25.3% 普通体重
63kg 19.7 26.5~36.6% 15.6~25.8% 普通体重
64kg 20.0 26.8~36.9% 16.1~26.2% 普通体重
65kg 20.3 27.1~37.1% 16.6~26.6% 普通体重
66kg 20.6 27.4~37.4% 17.0~27.0% 普通体重
67kg 20.9 27.7~37.6% 17.4~27.4% 普通体重
68kg 21.2 27.9~37.9% 17.9~27.8% 普通体重
69kg 21.5 28.2~38.1% 18.3~28.1% 普通体重
70kg 21.8 28.5~38.3% 18.7~28.5% 普通体重
71kg 22.2 28.7~38.5% 19.1~28.8% 普通体重
72kg 22.5 29.0~38.7% 19.4~29.2% 普通体重
73kg 22.8 29.2~38.9% 19.8~29.5% 普通体重
74kg 23.1 29.4~39.1% 20.2~29.8% 普通体重
75kg 23.4 29.6~39.3% 20.5~30.1% 普通体重
76kg 23.7 29.9~39.5% 20.8~30.4% 普通体重
77kg 24.0 30.1~39.6% 21.2~30.7% 普通体重
78kg 24.3 30.3~39.8% 21.5~31.0% 普通体重
79kg 24.7 30.5~40.0% 21.8~31.3% 普通体重
80kg 25.0 30.7~40.1% 22.1~31.6% 肥満1
81kg 25.3 30.9~40.3% 22.4~31.8% 肥満1
82kg 25.6 31.0~40.5% 22.7~32.1% 肥満1
83kg 25.9 31.2~40.6% 23.0~32.4% 肥満1
84kg 26.2 31.4~40.8% 23.2~32.6% 肥満1
85kg 26.5 31.6~40.9% 23.5~32.8% 肥満1
86kg 26.8 31.7~41.0% 23.8~33.1% 肥満1
87kg 27.2 31.9~41.2% 24.0~33.3% 肥満1
88kg 27.5 32.1~41.3% 24.3~33.5% 肥満1
89kg 27.8 32.2~41.4% 24.5~33.8% 肥満1
90kg 28.1 32.4~41.6% 24.8~34.0% 肥満1
91kg 28.4 32.5~41.7% 25.0~34.2% 肥満1
92kg 28.7 32.7~41.8% 25.2~34.4% 肥満1
93kg 29.0 32.8~41.9% 25.5~34.6% 肥満1
94kg 29.3 33.0~42.1% 25.7~34.8% 肥満1
95kg 29.6 33.1~42.2% 25.9~35.0% 肥満1
96kg 30.0 33.2~42.3% 26.1~35.2% 肥満2
97kg 30.3 33.4~42.4% 26.3~35.3% 肥満2
98kg 30.6 33.5~42.5% 26.5~35.5% 肥満2
99kg 30.9 33.6~42.6% 26.7~35.7% 肥満2
100kg 31.2 33.8~42.7% 26.9~35.9% 肥満2
101kg 31.5 33.9~42.8% 27.1~36.1% 肥満2
102kg 31.8 34.0~42.9% 27.3~36.2% 肥満2
103kg 32.1 34.1~43.0% 27.5~36.4% 肥満2
104kg 32.5 34.2~43.1% 27.6~36.5% 肥満2
105kg 32.8 34.3~43.2% 27.8~36.7% 肥満2
106kg 33.1 34.5~43.3% 28.0~36.9% 肥満2
107kg 33.4 34.6~43.4% 28.2~37.0% 肥満2
108kg 33.7 34.7~43.5% 28.3~37.2% 肥満2
109kg 34.0 34.8~43.6% 28.5~37.3% 肥満2
110kg 34.3 34.9~43.7% 28.6~37.4% 肥満2
111kg 34.6 35.0~43.8% 28.8~37.6% 肥満2
112kg 35.0 35.1~43.8% 29.0~37.7% 肥満3
113kg 35.3 35.2~43.9% 29.1~37.9% 肥満3
114kg 35.6 35.3~44.0% 29.3~38.0% 肥満3
115kg 35.9 35.4~44.1% 29.4~38.1% 肥満3
116kg 36.2 35.5~44.2% 29.6~38.3% 肥満3
117kg 36.5 35.5~44.2% 29.7~38.4% 肥満3
118kg 36.8 35.6~44.3% 29.8~38.5% 肥満3
119kg 37.1 35.7~44.4% 30.0~38.6% 肥満3
120kg 37.5 35.8~44.5% 30.1~38.8% 肥満3
121kg 37.8 35.9~44.5% 30.2~38.9% 肥満3
122kg 38.1 36.0~44.6% 30.4~39.0% 肥満3
123kg 38.4 36.1~44.7% 30.5~39.1% 肥満3
124kg 38.7 36.1~44.7% 30.6~39.2% 肥満3
125kg 39.0 36.2~44.8% 30.7~39.3% 肥満3
126kg 39.3 36.3~44.9% 30.9~39.4% 肥満3
127kg 39.6 36.4~44.9% 31.0~39.5% 肥満3
128kg 39.9 36.5~45.0% 31.1~39.6% 肥満3
129kg 40.3 推定不可 推定不可 肥満4
130kg 40.6 推定不可 推定不可 肥満4
131kg 40.9 推定不可 推定不可 肥満4
132kg 41.2 推定不可 推定不可 肥満4
133kg 41.5 推定不可 推定不可 肥満4
134kg 41.8 推定不可 推定不可 肥満4
135kg 42.1 推定不可 推定不可 肥満4
136kg 42.4 推定不可 推定不可 肥満4
137kg 42.8 推定不可 推定不可 肥満4
138kg 43.1 推定不可 推定不可 肥満4
139kg 43.4 推定不可 推定不可 肥満4
140kg 43.7 推定不可 推定不可 肥満4
141kg 44.0 推定不可 推定不可 肥満4
142kg 44.3 推定不可 推定不可 肥満4
143kg 44.6 推定不可 推定不可 肥満4
144kg 44.9 推定不可 推定不可 肥満4

179cm前後の身長についてはこちら