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162cmの平均体重を男女別、中学生高校生含む年代別の平均|理想体重のBMIや体脂肪率もわかる

このページでは身長162cm男女の平均体重を中学生や高校生などを含む年代別、また10代、20代、30代、40代、50代、60代、70代以上の平均 またシンデレラ体重やマッチョ、筋肉質などの理想体重またそのBMIや平均的な体脂肪率を確認できます。 またスポーツ選手における平均体重もご確認いただけます。

身長162cm男女の平均体重

身長162cmの方の平均体重は以下の通り。体重のリンクをクリックすると見た目の詳しいページにジャンプします。

男性女性
身長162cm平均体重 62.5kg 59.0kg
BMI23.822.5

身長162cmの平均体重の男性の見た目

162cm平均体重男性の見た目

身長162cmの平均体重の女性の見た目

162cm平均体重女性の見た目

身長162cmの平均体重は、 2020年厚生労働省調査の男女別平均BMIを参照しています。

身長162cmの平均体重-中学生、高校生、年代ごと

続いて、身長162cmの方の平均体重を年齢別に見てみましょう。体重のリンクをクリックすると見た目の詳しいページにジャンプします。

男性

身長162cm男性-世代ごと平均体重平均BMI
男子中学1年49.6kg18.9
男子中学2年50.4kg19.2
男子中学3年52.0kg19.8
男子高校1年54.6kg20.8
男子高校2年55.1kg21.0
男子高校3年56.4kg21.5
10代55.4kg21.1
20代60.1kg22.9
30代62.2kg23.7
40代64.8kg24.7
50代64.6kg24.6
60代63.0kg24.0
70代以上61.4kg23.4

女性

身長162cm女性-世代ごと平均体重平均BMI
女子中学1年49.9kg19.0
女子中学2年51.7kg19.7
女子中学3年53.8kg20.5
女子高校1年54.8kg20.9
女子高校2年55.6kg21.2
女子高校3年55.9kg21.3
10代53.0kg20.2
20代55.1kg21.0
30代56.9kg21.7
40代58.5kg22.3
50代58.8kg22.4
60代60.6kg23.1
70代以上60.1kg22.9

身長162cmの標準体重・普通体重は?

ちなみに、平均体重と混同されやすい「標準体重・普通体重」という基準もあります。 標準体重・普通体重というのはWHOや日本肥満学会で目安とされている値です。男女別の値はありません。

162cmの標準体重BMI
標準体重 57.7kg 22
普通体重 48.6以上65.6未満 18.5以上25未満

標準体重は、最も疾病リスクの少ない体重として、広く世界で一般的に用いられる指標です。 見た目としての理想的な基準ではないことをご留意ください。

身長162cmの平均体重(スポーツ選手)

続いて、身長162cmのスポーツ選手・アスリートの平均体重を見てみましょう。 普段から積極的に運動する方は参考にしてください。

身長162cm男子のスポーツ選手の平均体重

身長162cm男子のスポーツ選手の平均体重※平均BMI※
野球選手 55.191.9kg 21~35
サッカー選手 55.165.6kg 21~25
陸上 短距離 55.160.4kg 21~23
陸上 長距離 47.255.1kg 18~21
ボクシング(軽量級) 49.965.6kg 19~25
ボクシング(重量級) 65.684.0kg 25~32
柔道(軽量級) 63.084.0kg 24~32
ボディビルダー 78.7105.0kg 30~40
関取(相撲) 91.9157.5kg 30~60

身長162cm女性の平均体重(年齢別)

身長162cm女子のスポーツ選手平均体重※平均BMI※
バレーボール選手 44.660.4kg 18~23
バドミントン選手 52.557.7kg 20~22
陸上 短距離 49.955.1kg 19~21
陸上 長距離 44.647.2kg 17~18
柔道 57.778.7kg 22~30
ボディビルダー 52.563.0kg 20~24

※スポーツ選手の平均体重とBMIについては、その競技における代表的な選手の平均BMIと、そこから計算される 身長162cmの平均体重となっています。

身長162cmの理想体重(美容体重・シンデレラ体重・マッチョ)

身長162cm男性の理想体重(細マッチョ・ゴリマッチョ)

男性の理想体重は、一般的に男性の理想体重とされる細マッチョとゴリマッチョを基準に見ていきましょう。

理想体重の項目162cm男性の理想体重BMI体脂肪率
細マッチョ 47.255.1kg 18~2115%以下
ゴリマッチョ 60.478.7kg 23~30

男性の理想体重は、体重やBMIよりもむしろ体脂肪率のほうが重要です。BMIが30を超えていたとしても、 スポーツ選手などの体脂肪率が15%未満程度で低ければ、理想の体型になることができます。

身長162cm女性の理想体重(美容体重・シンデレラ体重)

続いて、身長162cmの女性における理想体重を見ていきます。 女性の理想体重については、美容体重(BMI20)とシンデレラ体重(BMI18)を基準にしています。

理想体重の項目162cmの理想体重BMI体脂肪率
美容体重52.5kg2020~29.9%
シンデレラ体重・モデル体重47.2kg18

美容体重・シンデレラ体重・モデル体重に関しては、女性誌や美容業界で語られる美しく見える体型の一つの指標です。 また体重的に理想体重の範囲内であっても、体脂肪率が高すぎる場合は、「隠れ肥満」に該当しますので、体重以上に太って見えてしまうことがあります。 体脂肪率については、20~29.9%の範囲を目指しましょう。

女性の場合は体脂肪率が低すぎても、生理不順などを引き起こしてしまうため、ある程度の体脂肪率を維持することも重要です。

身長162cmの肥満体重

最後に肥満体重についてです。肥満体重についても、WHOや日本肥満学会で用いられている値を基準とします。

肥満基準値162cmの肥満体重BMI
肥満1度65.6kg以上78.7kg未満25以上30未満
肥満2度78.7kg以上91.9kg未満30以上35未満
肥満3度91.9kg以上105.0kg未満35以上40未満
肥満4度105.0kg以上40以上

肥満体重に関しては、あくまでも「体重的な観点」である点に注意してください。 体重が重くても体脂肪率が低い場合は、実質的に肥満ではありません。すでに紹介したスポーツ選手の体重を見てもわかる通り、 BMIが25を超えていても筋肉質な身体の場合は、健康的で美しい見た目の場合もあります。

身長162cmの低体重・痩せすぎの体重

身長162cmの低体重・痩せすぎの基準値は以下となっています。

162cmの低体重・痩せすぎBMI
低体重の体重48.6kg未満18.5未満
痩せすぎの体重42.0未満16未満

こちらの値もWHOの値を基準としています。モデルや女優、俳優の中にはBMI18.5程度の人も多く見受けられますが、 16未満となっている人はほとんどいません。BMI16は見た目の美しさも損なわれるレベルで、様々な疾病のリスク、死亡リスクも上がります。 痩せすぎには注意しましょう。

身長162cmの体重ごとBMI・平均体脂肪率

身長162cmにおける各体重のBMIと体脂肪率、またBMI値が日本肥満学会とWHOの基準でどのカテゴリに当てはまるかを示しています。

体脂肪率の平均値については、高知大学の研究で示された体脂肪率推定式を基に算出しています。 体脂肪率推定式は、一般人の被験者の計測値から構築された式で、平均的な筋肉量の方、18歳以上の成人に適用できる式です。 あくまでも推定値なので、実際の測定値とは大きく異なる場合もあります。
そのためBMIや身長が大きく平均からずれている方は、体脂肪率推定式による体脂肪率の算出結果が大幅にずれる可能性があるため、「推定不可」としています。
身長162cm
体重BMI平均的な体脂肪率判定
女性男性
41kg 15.6 推定不可 推定不可 低体重
42kg 16.0 推定不可 推定不可 低体重
43kg 16.4 推定不可 推定不可 低体重
44kg 16.8 推定不可 推定不可 低体重
45kg 17.1 推定不可 推定不可 低体重
46kg 17.5 推定不可 推定不可 低体重
47kg 17.9 推定不可 推定不可 低体重
48kg 18.3 推定不可 推定不可 低体重
49kg 18.7 24.0~35.0% 10.0~21.0% 普通体重
50kg 19.1 24.4~35.4% 10.7~21.7% 普通体重
51kg 19.4 24.9~35.7% 11.4~22.3% 普通体重
52kg 19.8 25.3~36.1% 12.1~22.9% 普通体重
53kg 20.2 25.7~36.4% 12.7~23.5% 普通体重
54kg 20.6 26.0~36.7% 13.4~24.0% 普通体重
55kg 21.0 26.4~37.0% 13.9~24.5% 普通体重
56kg 21.3 26.8~37.3% 14.5~25.1% 普通体重
57kg 21.7 27.1~37.6% 15.1~25.5% 普通体重
58kg 22.1 27.4~37.8% 15.6~26.0% 普通体重
59kg 22.5 27.7~38.1% 16.1~26.5% 普通体重
60kg 22.9 28.0~38.3% 16.6~26.9% 普通体重
61kg 23.2 28.3~38.6% 17.1~27.4% 普通体重
62kg 23.6 28.6~38.8% 17.6~27.8% 普通体重
63kg 24.0 28.9~39.0% 18.0~28.2% 普通体重
64kg 24.4 29.2~39.3% 18.5~28.6% 普通体重
65kg 24.8 29.4~39.5% 18.9~28.9% 普通体重
66kg 25.1 29.7~39.7% 19.3~29.3% 肥満1
67kg 25.5 29.9~39.9% 19.7~29.7% 肥満1
68kg 25.9 30.2~40.1% 20.1~30.0% 肥満1
69kg 26.3 30.4~40.3% 20.5~30.3% 肥満1
70kg 26.7 30.6~40.4% 20.8~30.7% 肥満1
71kg 27.1 30.8~40.6% 21.2~31.0% 肥満1
72kg 27.4 31.1~40.8% 21.5~31.3% 肥満1
73kg 27.8 31.3~41.0% 21.9~31.6% 肥満1
74kg 28.2 31.5~41.1% 22.2~31.9% 肥満1
75kg 28.6 31.7~41.3% 22.5~32.2% 肥満1
76kg 29.0 31.8~41.4% 22.8~32.4% 肥満1
77kg 29.3 32.0~41.6% 23.1~32.7% 肥満1
78kg 29.7 32.2~41.7% 23.4~33.0% 肥満1
79kg 30.1 32.4~41.9% 23.7~33.2% 肥満2
80kg 30.5 32.6~42.0% 24.0~33.5% 肥満2
81kg 30.9 32.7~42.2% 24.3~33.7% 肥満2
82kg 31.2 32.9~42.3% 24.5~33.9% 肥満2
83kg 31.6 33.0~42.4% 24.8~34.2% 肥満2
84kg 32.0 33.2~42.6% 25.0~34.4% 肥満2
85kg 32.4 33.4~42.7% 25.3~34.6% 肥満2
86kg 32.8 33.5~42.8% 25.5~34.8% 肥満2
87kg 33.2 33.6~42.9% 25.8~35.0% 肥満2
88kg 33.5 33.8~43.0% 26.0~35.3% 肥満2
89kg 33.9 33.9~43.1% 26.2~35.5% 肥満2
90kg 34.3 34.1~43.3% 26.5~35.6% 肥満2
91kg 34.7 34.2~43.4% 26.7~35.8% 肥満2
92kg 35.1 34.3~43.5% 26.9~36.0% 肥満3
93kg 35.4 34.5~43.6% 27.1~36.2% 肥満3
94kg 35.8 34.6~43.7% 27.3~36.4% 肥満3
95kg 36.2 34.7~43.8% 27.5~36.6% 肥満3
96kg 36.6 34.8~43.9% 27.7~36.7% 肥満3
97kg 37.0 34.9~44.0% 27.9~36.9% 肥満3
98kg 37.3 35.0~44.1% 28.1~37.1% 肥満3
99kg 37.7 35.2~44.2% 28.2~37.2% 肥満3
100kg 38.1 35.3~44.2% 28.4~37.4% 肥満3
101kg 38.5 35.4~44.3% 28.6~37.5% 肥満3
102kg 38.9 35.5~44.4% 28.8~37.7% 肥満3
103kg 39.2 35.6~44.5% 28.9~37.9% 肥満3
104kg 39.6 35.7~44.6% 29.1~38.0% 肥満3
105kg 40.0 推定不可 推定不可 肥満4
106kg 40.4 推定不可 推定不可 肥満4
107kg 40.8 推定不可 推定不可 肥満4
108kg 41.2 推定不可 推定不可 肥満4
109kg 41.5 推定不可 推定不可 肥満4
110kg 41.9 推定不可 推定不可 肥満4
111kg 42.3 推定不可 推定不可 肥満4
112kg 42.7 推定不可 推定不可 肥満4
113kg 43.1 推定不可 推定不可 肥満4
114kg 43.4 推定不可 推定不可 肥満4
115kg 43.8 推定不可 推定不可 肥満4
116kg 44.2 推定不可 推定不可 肥満4
117kg 44.6 推定不可 推定不可 肥満4
118kg 45.0 推定不可 推定不可 肥満4

162cm前後の身長についてはこちら