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152cmの平均体重を男女別中学生・高校生含む年代別に確認|理想体重のBMIや体脂肪率もわかる

このページでは身長152cm男女の平均体重を中学生や高校生などを含む年代別、また10代、20代、30代、40代、50代、60代、70代以上の平均 またシンデレラ体重やマッチョ、筋肉質などの理想体重またそのBMIや平均的な体脂肪率を確認できます。 またスポーツ選手における平均体重もご確認いただけます。

身長152cm男女の平均体重

身長152cmの方の平均体重は以下の通り。体重のリンクをクリックすると見た目の詳しいページにジャンプします。

男性女性
身長152cm平均体重 55.0kg 52.0kg
BMI23.822.5

152センチのBMIごとの体重こちら

身長152cmの平均体重の男性の見た目

152cm平均体重男性の見た目

身長152cmの平均体重の女性の見た目

152cm平均体重女性の見た目

身長152cmの平均体重は、 2020年厚生労働省調査の男女別平均BMIを参照しています。

身長152cmの平均体重-中学生、高校生、年代ごと

続いて、身長152cmの方の平均体重を年齢別に見てみましょう。体重のリンクをクリックすると見た目の詳しいページにジャンプします。

男性

身長152cm男性-世代ごと平均体重平均BMI
男子中学1年43.7kg18.9
男子中学2年44.4kg19.2
男子中学3年45.7kg19.8
男子高校1年48.1kg20.8
男子高校2年48.5kg21.0
男子高校3年49.7kg21.5
10代48.7kg21.1
20代52.9kg22.9
30代54.8kg23.7
40代57.1kg24.7
50代56.8kg24.6
60代55.4kg24.0
70代以上54.1kg23.4

女性

身長152cm女性-世代ごと平均体重平均BMI
女子中学1年43.9kg19.0
女子中学2年45.5kg19.7
女子中学3年47.4kg20.5
女子高校1年48.3kg20.9
女子高校2年49.0kg21.2
女子高校3年49.2kg21.3
10代46.7kg20.2
20代48.5kg21.0
30代50.1kg21.7
40代51.5kg22.3
50代51.8kg22.4
60代53.4kg23.1
70代以上52.9kg22.9

身長152cmの標準体重・普通体重は?

ちなみに、平均体重と混同されやすい「標準体重・普通体重」という基準もあります。 標準体重・普通体重というのはWHOや日本肥満学会で目安とされている値です。男女別の値はありません。

152cmの標準体重BMI
標準体重 50.8kg 22
普通体重 42.7以上57.8未満 18.5以上25未満

標準体重は、最も疾病リスクの少ない体重として、広く世界で一般的に用いられる指標です。 見た目としての理想的な基準ではないことをご留意ください。

身長152cmの平均体重(スポーツ選手)

続いて、身長152cmのスポーツ選手・アスリートの平均体重を見てみましょう。 普段から積極的に運動する方は参考にしてください。

身長152cm男子のスポーツ選手の平均体重

身長152cm男子のスポーツ選手の平均体重※平均BMI※
野球選手 48.580.9kg 21~35
サッカー選手 48.557.8kg 21~25
陸上 短距離 48.553.1kg 21~23
陸上 長距離 41.648.5kg 18~21
ボクシング(軽量級) 43.957.8kg 19~25
ボクシング(重量級) 57.873.9kg 25~32
柔道(軽量級) 55.473.9kg 24~32
ボディビルダー 69.392.4kg 30~40
関取(相撲) 80.9138.6kg 30~60

身長152cm女性の平均体重(年齢別)

身長152cm女子のスポーツ選手平均体重※平均BMI※
バレーボール選手 39.353.1kg 18~23
バドミントン選手 46.250.8kg 20~22
陸上 短距離 43.948.5kg 19~21
陸上 長距離 39.341.6kg 17~18
柔道 50.869.3kg 22~30
ボディビルダー 46.255.4kg 20~24

※スポーツ選手の平均体重とBMIについては、その競技における代表的な選手の平均BMIと、そこから計算される 身長152cmの平均体重となっています。

身長152cmの理想体重(美容体重・シンデレラ体重・マッチョ)

身長152cm男性の理想体重(細マッチョ・ゴリマッチョ)

男性の理想体重は、一般的に男性の理想体重とされる細マッチョとゴリマッチョを基準に見ていきましょう。

理想体重の項目152cm男性の理想体重BMI体脂肪率
細マッチョ 41.648.5kg 18~2115%以下
ゴリマッチョ 53.169.3kg 23~30

男性の理想体重は、体重やBMIよりもむしろ体脂肪率のほうが重要です。BMIが30を超えていたとしても、 スポーツ選手などの体脂肪率が15%未満程度で低ければ、理想の体型になることができます。

身長152cm女性の理想体重(美容体重・シンデレラ体重)

続いて、身長152cmの女性における理想体重を見ていきます。 女性の理想体重については、美容体重(BMI20)とシンデレラ体重(BMI18)を基準にしています。

理想体重の項目152cmの理想体重BMI体脂肪率
美容体重46.2kg2020~29.9%
シンデレラ体重・モデル体重41.6kg18

美容体重・シンデレラ体重・モデル体重に関しては、女性誌や美容業界で語られる美しく見える体型の一つの指標です。 また体重的に理想体重の範囲内であっても、体脂肪率が高すぎる場合は、「隠れ肥満」に該当しますので、体重以上に太って見えてしまうことがあります。 体脂肪率については、20~29.9%の範囲を目指しましょう。

女性の場合は体脂肪率が低すぎても、生理不順などを引き起こしてしまうため、ある程度の体脂肪率を維持することも重要です。

身長152cmの肥満体重

最後に肥満体重についてです。肥満体重についても、WHOや日本肥満学会で用いられている値を基準とします。

肥満基準値152cmの肥満体重BMI
肥満1度57.8kg以上69.3kg未満25以上30未満
肥満2度69.3kg以上80.9kg未満30以上35未満
肥満3度80.9kg以上92.4kg未満35以上40未満
肥満4度92.4kg以上40以上

肥満体重に関しては、あくまでも「体重的な観点」である点に注意してください。 体重が重くても体脂肪率が低い場合は、実質的に肥満ではありません。すでに紹介したスポーツ選手の体重を見てもわかる通り、 BMIが25を超えていても筋肉質な身体の場合は、健康的で美しい見た目の場合もあります。

身長152cmの低体重・痩せすぎの体重

身長152cmの低体重・痩せすぎの基準値は以下となっています。

152cmの低体重・痩せすぎBMI
低体重の体重42.7kg未満18.5未満
痩せすぎの体重37.0未満16未満

こちらの値もWHOの値を基準としています。モデルや女優、俳優の中にはBMI18.5程度の人も多く見受けられますが、 16未満となっている人はほとんどいません。BMI16は見た目の美しさも損なわれるレベルで、様々な疾病のリスク、死亡リスクも上がります。 痩せすぎには注意しましょう。

身長152cmの体重ごとBMI・平均体脂肪率

身長152cmにおける各体重のBMIと体脂肪率、またBMI値が日本肥満学会とWHOの基準でどのカテゴリに当てはまるかを示しています。

体脂肪率の平均値については、高知大学の研究で示された体脂肪率推定式を基に算出しています。 体脂肪率推定式は、一般人の被験者の計測値から構築された式で、平均的な筋肉量の方、18歳以上の成人に適用できる式です。 あくまでも推定値なので、実際の測定値とは大きく異なる場合もあります。
そのためBMIや身長が大きく平均からずれている方は、体脂肪率推定式による体脂肪率の算出結果が大幅にずれる可能性があるため、「推定不可」としています。
身長152cm
体重BMI平均的な体脂肪率判定
女性男性
36kg 15.6 推定不可 推定不可 低体重
37kg 16.0 推定不可 推定不可 低体重
38kg 16.4 推定不可 推定不可 低体重
39kg 16.9 推定不可 推定不可 低体重
40kg 17.3 推定不可 推定不可 低体重
41kg 17.7 推定不可 推定不可 低体重
42kg 18.2 推定不可 推定不可 低体重
43kg 18.6 23.0~34.6% 7.0~18.6% 普通体重
44kg 19.0 23.5~35.0% 7.9~19.4% 普通体重
45kg 19.5 24.0~35.4% 8.8~20.2% 普通体重
46kg 19.9 24.5~35.8% 9.6~20.9% 普通体重
47kg 20.3 24.9~36.1% 10.4~21.6% 普通体重
48kg 20.8 25.4~36.5% 11.1~22.2% 普通体重
49kg 21.2 25.8~36.8% 11.8~22.9% 普通体重
50kg 21.6 26.2~37.2% 12.5~23.5% 普通体重
51kg 22.1 26.6~37.5% 13.2~24.0% 普通体重
52kg 22.5 27.0~37.8% 13.8~24.6% 普通体重
53kg 22.9 27.3~38.1% 14.4~25.1% 普通体重
54kg 23.4 27.7~38.3% 15.0~25.7% 普通体重
55kg 23.8 28.0~38.6% 15.6~26.2% 普通体重
56kg 24.2 28.3~38.9% 16.1~26.6% 普通体重
57kg 24.7 28.7~39.1% 16.6~27.1% 普通体重
58kg 25.1 29.0~39.4% 17.1~27.6% 肥満1
59kg 25.5 29.2~39.6% 17.6~28.0% 肥満1
60kg 26.0 29.5~39.8% 18.1~28.4% 肥満1
61kg 26.4 29.8~40.0% 18.6~28.8% 肥満1
62kg 26.8 30.1~40.3% 19.0~29.2% 肥満1
63kg 27.3 30.3~40.5% 19.4~29.6% 肥満1
64kg 27.7 30.6~40.7% 19.9~29.9% 肥満1
65kg 28.1 30.8~40.8% 20.3~30.3% 肥満1
66kg 28.6 31.0~41.0% 20.7~30.7% 肥満1
67kg 29.0 31.3~41.2% 21.0~31.0% 肥満1
68kg 29.4 31.5~41.4% 21.4~31.3% 肥満1
69kg 29.9 31.7~41.6% 21.8~31.6% 肥満1
70kg 30.3 31.9~41.7% 22.1~31.9% 肥満2
71kg 30.7 32.1~41.9% 22.4~32.2% 肥満2
72kg 31.2 32.3~42.0% 22.8~32.5% 肥満2
73kg 31.6 32.5~42.2% 23.1~32.8% 肥満2
74kg 32.0 32.7~42.3% 23.4~33.1% 肥満2
75kg 32.5 32.8~42.5% 23.7~33.3% 肥満2
76kg 32.9 33.0~42.6% 24.0~33.6% 肥満2
77kg 33.3 33.2~42.8% 24.3~33.9% 肥満2
78kg 33.8 33.4~42.9% 24.6~34.1% 肥満2
79kg 34.2 33.5~43.0% 24.8~34.3% 肥満2
80kg 34.6 33.7~43.1% 25.1~34.6% 肥満2
81kg 35.1 33.8~43.3% 25.4~34.8% 肥満3
82kg 35.5 34.0~43.4% 25.6~35.0% 肥満3
83kg 35.9 34.1~43.5% 25.9~35.2% 肥満3
84kg 36.4 34.3~43.6% 26.1~35.5% 肥満3
85kg 36.8 34.4~43.7% 26.3~35.7% 肥満3
86kg 37.2 34.5~43.8% 26.6~35.9% 肥満3
87kg 37.7 34.7~43.9% 26.8~36.1% 肥満3
88kg 38.1 34.8~44.0% 27.0~36.3% 肥満3
89kg 38.5 34.9~44.1% 27.2~36.5% 肥満3
90kg 39.0 35.1~44.2% 27.4~36.6% 肥満3
91kg 39.4 35.2~44.3% 27.6~36.8% 肥満3
92kg 39.8 35.3~44.4% 27.8~37.0% 肥満3
93kg 40.3 推定不可 推定不可 肥満4
94kg 40.7 推定不可 推定不可 肥満4
95kg 41.1 推定不可 推定不可 肥満4
96kg 41.6 推定不可 推定不可 肥満4
97kg 42.0 推定不可 推定不可 肥満4
98kg 42.4 推定不可 推定不可 肥満4
99kg 42.8 推定不可 推定不可 肥満4
100kg 43.3 推定不可 推定不可 肥満4
101kg 43.7 推定不可 推定不可 肥満4
102kg 44.1 推定不可 推定不可 肥満4
103kg 44.6 推定不可 推定不可 肥満4

152cm前後の身長についてはこちら