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969キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
969キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 969キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
24.2枚分 | 484.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
7.5個分 | 375.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
4.2個分 | 420.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
2.9袋分 | 174.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
3.5枚分 | 175.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
19.4個分 | 194.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
19.4枚分 | 194.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
96.9本分 | 193.8g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
64.6個分 | 258.4g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
2.0人前分 | 600.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
1.8人前分 | 342.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
2.6個分 | 520.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
3.2個分 | 640.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
3.2個分 | 640.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
2.6人前分 | 312.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
2.2人前分 | 264.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
3.0枚分 | 360.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
4.4個分 | 264.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
6.1個分 | 488.0g | |
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