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930キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

930キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

930キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位930キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
23.3枚分 466.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
7.2個分 360.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
4.0個分 400.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
2.8袋分 168.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
3.3枚分 165.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
18.6個分 186.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
18.6枚分 186.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
93.0本分 186.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
62.0個分 248.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
1.9人前分 570.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
1.7人前分 323.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
2.5個分 500.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
3.1個分 620.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
3.1個分 620.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
2.5人前分 300.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
2.1人前分 252.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
2.9枚分 348.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
4.2個分 252.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
5.8個分 464.0g
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