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8898キロカロリー分の食べ物ってどのくらい?食事や献立一覧
8898キロカロリーの食べ物-代表的な食事メニュー・献立一覧
メニュー・食材 | 単位 | 8898キロカロリーの目安 | |||
---|---|---|---|---|---|
主食系 | ご飯 | 530kcal | 150g (1合) |
16.8合分 | 2520.0g |
食パン | 160kcal | 60g (6枚切り1枚) |
55.6枚分 | 3336.0g | |
メインのおかず ・単品メニュー |
卵 | 90kcal | 60g (1個) |
98.9個分 | 5934.0g |
牛フィレ | 130kcal | 100g (1人前) |
68.4人前分 | 6840.0g | |
牛サーロイン | 300kcal | 100g (1人前) |
29.7人前分 | 2970.0g | |
牛ロース | 240kcal | 100g (1人前) |
37.1人前分 | 3710.0g | |
豚もも | 180kcal | 100g (1人前) |
49.4人前分 | 4940.0g | |
豚バラ | 390kcal | 100g (1人前) |
22.8人前分 | 2280.0g | |
豚ロース | 260kcal | 100g (1人前) |
34.2人前分 | 3420.0g | |
鶏むね | 190kcal | 100g (1人前) |
46.8人前分 | 4680.0g | |
鶏もも | 120kcal | 100g (1人前) |
74.2人前分 | 7420.0g | |
鶏手羽 | 210kcal | 100g (1人前) |
42.4人前分 | 4240.0g | |
鶏ささみ | 100kcal | 100g (1人前) |
89.0人前分 | 8900.0g | |
鮭 | 140kcal | 100g (1人前) |
63.6人前分 | 6360.0g | |
さば | 200kcal | 100g (1人前) |
44.5人前分 | 4450.0g | |
あじ | 120kcal | 100g (1人前) |
74.2人前分 | 7420.0g | |
いわし | 220kcal | 100g (1人前) |
40.4人前分 | 4040.0g | |
ぶり | 260kcal | 100g (1人前) |
34.2人前分 | 3420.0g | |
まぐろ | 125kcal | 100g (1人前) |
71.2人前分 | 7120.0g | |
野菜炒め系料理 | 120kcal | 200g (1人前) |
74.2人前分 | 14840.0g | |
肉野菜炒め系料理 | 320kcal | 200g (1人前) |
27.8人前分 | 5560.0g | |
にくじゃが | 170kcal | 130g (1人前) |
52.3人前分 | 6799.0g | |
筑前煮 | 210kcal | 190g (1人前) |
42.4人前分 | 8056.0g | |
天ぷら | 200kcal | 100g (1人前) |
44.5人前分 | 4450.0g | |
寿司(並8貫) | 590kcal | 390g (1人前) |
15.1人前分 | 5889.0g | |
天丼 | 640kcal | 380g (1人前) |
13.9人前分 | 5282.0g | |
親子丼 | 690kcal | 450g (1人前) |
12.9人前分 | 5805.0g | |
牛丼 | 750kcal | 400g (1人前) |
11.9人前分 | 4760.0g | |
うどん | 240kcal | 230g (1人前) |
37.1人前分 | 8533.0g | |
そば | 300kcal | 80g (1人前:乾燥) |
29.7人前分 | 2376.0g | |
そうめん | 340kcal | 100g (1人前:乾燥) |
26.2人前分 | 2620.0g | |
ラーメン(醤油) | 470kcal | 750g (1杯) |
18.9杯分 | 14175.0g | |
ラーメン(塩) | 470kcal | 750g (1杯) |
18.9杯分 | 14175.0g | |
ラーメン(味噌) | 580kcal | 790g (1杯) |
15.3杯分 | 12087.0g | |
冷やし中華 | 580kcal | 420g (1人前) |
15.3人前分 | 6426.0g | |
ハンバーグ | 270kcal | 120g (1人前) |
33.0人前分 | 3960.0g | |
パスタ (クリーム・ミートソース系) |
700kcal | 250g (1人前) |
12.7人前分 | 3175.0g | |
パスタ (ナポリタン系) |
600kcal | 250g (1人前) |
14.8人前分 | 3700.0g | |
パスタ (和風・ペペロンチーノ系) |
500kcal | 250g (1人前) |
17.8人前分 | 4450.0g | |
カレーライス | 860kcal | 670g (1人前) |
10.3人前分 | 6901.0g | |
ピザ(S) | 870kcal | 500g (1枚) |
10.2枚分 | 5100.0g | ハンバーガー(小) | 250kcal | 100g (1個) |
35.6個分 | 3560.0g | ハンバーガー(大) | 520kcal | 210g (1個) |
17.1個分 | 3591.0g | フライドポテト(M) | 320kcal | 135g (1人前) |
27.8人前分 | 3753.0g |
加工品系 | ソーセージ | 60kcal | 20g (1本) |
148.3本分 | 2966.0g |
ハム | 40kcal | 20g (1枚) |
222.5枚分 | 4450.0g | |
魚肉ソーセージ | 120kcal | 70g (1本) |
74.2本分 | 5194.0g | |
ちくわ | 35kcal | 30g (1本) |
254.2本分 | 7626.0g | |
かまぼこ | 140kcal | 150g (1本) |
63.6本分 | 9540.0g | |
木綿豆腐 | 210kcal | 300g (1丁) |
42.4丁分 | 12720.0g | |
絹ごし豆腐 | 170kcal | 300g (1丁) |
52.3丁分 | 15690.0g | |
納豆 | 100kcal | 50g (1パック) |
89.0パック分 | 4450.0g | |
ヨーグルト | 60kcal | 100g (1人前) |
148.3人前分 | 14830.0g | |
スライスチーズ | 60kcal | 20g (1枚) |
148.3枚分 | 2966.0g |
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