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8791キロカロリー分の食べ物ってどのくらい?食事や献立一覧
8791キロカロリーの食べ物-代表的な食事メニュー・献立一覧
メニュー・食材 | 単位 | 8791キロカロリーの目安 | |||
---|---|---|---|---|---|
主食系 | ご飯 | 530kcal | 150g (1合) |
16.6合分 | 2490.0g |
食パン | 160kcal | 60g (6枚切り1枚) |
54.9枚分 | 3294.0g | |
メインのおかず ・単品メニュー |
卵 | 90kcal | 60g (1個) |
97.7個分 | 5862.0g |
牛フィレ | 130kcal | 100g (1人前) |
67.6人前分 | 6760.0g | |
牛サーロイン | 300kcal | 100g (1人前) |
29.3人前分 | 2930.0g | |
牛ロース | 240kcal | 100g (1人前) |
36.6人前分 | 3660.0g | |
豚もも | 180kcal | 100g (1人前) |
48.8人前分 | 4880.0g | |
豚バラ | 390kcal | 100g (1人前) |
22.5人前分 | 2250.0g | |
豚ロース | 260kcal | 100g (1人前) |
33.8人前分 | 3380.0g | |
鶏むね | 190kcal | 100g (1人前) |
46.3人前分 | 4630.0g | |
鶏もも | 120kcal | 100g (1人前) |
73.3人前分 | 7330.0g | |
鶏手羽 | 210kcal | 100g (1人前) |
41.9人前分 | 4190.0g | |
鶏ささみ | 100kcal | 100g (1人前) |
87.9人前分 | 8790.0g | |
鮭 | 140kcal | 100g (1人前) |
62.8人前分 | 6280.0g | |
さば | 200kcal | 100g (1人前) |
44.0人前分 | 4400.0g | |
あじ | 120kcal | 100g (1人前) |
73.3人前分 | 7330.0g | |
いわし | 220kcal | 100g (1人前) |
40.0人前分 | 4000.0g | |
ぶり | 260kcal | 100g (1人前) |
33.8人前分 | 3380.0g | |
まぐろ | 125kcal | 100g (1人前) |
70.3人前分 | 7030.0g | |
野菜炒め系料理 | 120kcal | 200g (1人前) |
73.3人前分 | 14660.0g | |
肉野菜炒め系料理 | 320kcal | 200g (1人前) |
27.5人前分 | 5500.0g | |
にくじゃが | 170kcal | 130g (1人前) |
51.7人前分 | 6721.0g | |
筑前煮 | 210kcal | 190g (1人前) |
41.9人前分 | 7961.0g | |
天ぷら | 200kcal | 100g (1人前) |
44.0人前分 | 4400.0g | |
寿司(並8貫) | 590kcal | 390g (1人前) |
14.9人前分 | 5811.0g | |
天丼 | 640kcal | 380g (1人前) |
13.7人前分 | 5206.0g | |
親子丼 | 690kcal | 450g (1人前) |
12.7人前分 | 5715.0g | |
牛丼 | 750kcal | 400g (1人前) |
11.7人前分 | 4680.0g | |
うどん | 240kcal | 230g (1人前) |
36.6人前分 | 8418.0g | |
そば | 300kcal | 80g (1人前:乾燥) |
29.3人前分 | 2344.0g | |
そうめん | 340kcal | 100g (1人前:乾燥) |
25.9人前分 | 2590.0g | |
ラーメン(醤油) | 470kcal | 750g (1杯) |
18.7杯分 | 14025.0g | |
ラーメン(塩) | 470kcal | 750g (1杯) |
18.7杯分 | 14025.0g | |
ラーメン(味噌) | 580kcal | 790g (1杯) |
15.2杯分 | 12008.0g | |
冷やし中華 | 580kcal | 420g (1人前) |
15.2人前分 | 6384.0g | |
ハンバーグ | 270kcal | 120g (1人前) |
32.6人前分 | 3912.0g | |
パスタ (クリーム・ミートソース系) |
700kcal | 250g (1人前) |
12.6人前分 | 3150.0g | |
パスタ (ナポリタン系) |
600kcal | 250g (1人前) |
14.7人前分 | 3675.0g | |
パスタ (和風・ペペロンチーノ系) |
500kcal | 250g (1人前) |
17.6人前分 | 4400.0g | |
カレーライス | 860kcal | 670g (1人前) |
10.2人前分 | 6834.0g | |
ピザ(S) | 870kcal | 500g (1枚) |
10.1枚分 | 5050.0g | ハンバーガー(小) | 250kcal | 100g (1個) |
35.2個分 | 3520.0g | ハンバーガー(大) | 520kcal | 210g (1個) |
16.9個分 | 3549.0g | フライドポテト(M) | 320kcal | 135g (1人前) |
27.5人前分 | 3712.5g |
加工品系 | ソーセージ | 60kcal | 20g (1本) |
146.5本分 | 2930.0g |
ハム | 40kcal | 20g (1枚) |
219.8枚分 | 4396.0g | |
魚肉ソーセージ | 120kcal | 70g (1本) |
73.3本分 | 5131.0g | |
ちくわ | 35kcal | 30g (1本) |
251.2本分 | 7536.0g | |
かまぼこ | 140kcal | 150g (1本) |
62.8本分 | 9420.0g | |
木綿豆腐 | 210kcal | 300g (1丁) |
41.9丁分 | 12570.0g | |
絹ごし豆腐 | 170kcal | 300g (1丁) |
51.7丁分 | 15510.0g | |
納豆 | 100kcal | 50g (1パック) |
87.9パック分 | 4395.0g | |
ヨーグルト | 60kcal | 100g (1人前) |
146.5人前分 | 14650.0g | |
スライスチーズ | 60kcal | 20g (1枚) |
146.5枚分 | 2930.0g |
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