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8247キロカロリー分の食べ物ってどのくらい?食事や献立一覧
8247キロカロリーの食べ物-代表的な食事メニュー・献立一覧
メニュー・食材 | 単位 | 8247キロカロリーの目安 | |||
---|---|---|---|---|---|
主食系 | ご飯 | 530kcal | 150g (1合) |
15.6合分 | 2340.0g |
食パン | 160kcal | 60g (6枚切り1枚) |
51.5枚分 | 3090.0g | |
メインのおかず ・単品メニュー |
卵 | 90kcal | 60g (1個) |
91.6個分 | 5496.0g |
牛フィレ | 130kcal | 100g (1人前) |
63.4人前分 | 6340.0g | |
牛サーロイン | 300kcal | 100g (1人前) |
27.5人前分 | 2750.0g | |
牛ロース | 240kcal | 100g (1人前) |
34.4人前分 | 3440.0g | |
豚もも | 180kcal | 100g (1人前) |
45.8人前分 | 4580.0g | |
豚バラ | 390kcal | 100g (1人前) |
21.1人前分 | 2110.0g | |
豚ロース | 260kcal | 100g (1人前) |
31.7人前分 | 3170.0g | |
鶏むね | 190kcal | 100g (1人前) |
43.4人前分 | 4340.0g | |
鶏もも | 120kcal | 100g (1人前) |
68.7人前分 | 6870.0g | |
鶏手羽 | 210kcal | 100g (1人前) |
39.3人前分 | 3930.0g | |
鶏ささみ | 100kcal | 100g (1人前) |
82.5人前分 | 8250.0g | |
鮭 | 140kcal | 100g (1人前) |
58.9人前分 | 5890.0g | |
さば | 200kcal | 100g (1人前) |
41.2人前分 | 4120.0g | |
あじ | 120kcal | 100g (1人前) |
68.7人前分 | 6870.0g | |
いわし | 220kcal | 100g (1人前) |
37.5人前分 | 3750.0g | |
ぶり | 260kcal | 100g (1人前) |
31.7人前分 | 3170.0g | |
まぐろ | 125kcal | 100g (1人前) |
66.0人前分 | 6600.0g | |
野菜炒め系料理 | 120kcal | 200g (1人前) |
68.7人前分 | 13740.0g | |
肉野菜炒め系料理 | 320kcal | 200g (1人前) |
25.8人前分 | 5160.0g | |
にくじゃが | 170kcal | 130g (1人前) |
48.5人前分 | 6305.0g | |
筑前煮 | 210kcal | 190g (1人前) |
39.3人前分 | 7467.0g | |
天ぷら | 200kcal | 100g (1人前) |
41.2人前分 | 4120.0g | |
寿司(並8貫) | 590kcal | 390g (1人前) |
14.0人前分 | 5460.0g | |
天丼 | 640kcal | 380g (1人前) |
12.9人前分 | 4902.0g | |
親子丼 | 690kcal | 450g (1人前) |
12.0人前分 | 5400.0g | |
牛丼 | 750kcal | 400g (1人前) |
11.0人前分 | 4400.0g | |
うどん | 240kcal | 230g (1人前) |
34.4人前分 | 7912.0g | |
そば | 300kcal | 80g (1人前:乾燥) |
27.5人前分 | 2200.0g | |
そうめん | 340kcal | 100g (1人前:乾燥) |
24.3人前分 | 2430.0g | |
ラーメン(醤油) | 470kcal | 750g (1杯) |
17.5杯分 | 13125.0g | |
ラーメン(塩) | 470kcal | 750g (1杯) |
17.5杯分 | 13125.0g | |
ラーメン(味噌) | 580kcal | 790g (1杯) |
14.2杯分 | 11218.0g | |
冷やし中華 | 580kcal | 420g (1人前) |
14.2人前分 | 5964.0g | |
ハンバーグ | 270kcal | 120g (1人前) |
30.5人前分 | 3660.0g | |
パスタ (クリーム・ミートソース系) |
700kcal | 250g (1人前) |
11.8人前分 | 2950.0g | |
パスタ (ナポリタン系) |
600kcal | 250g (1人前) |
13.7人前分 | 3425.0g | |
パスタ (和風・ペペロンチーノ系) |
500kcal | 250g (1人前) |
16.5人前分 | 4125.0g | |
カレーライス | 860kcal | 670g (1人前) |
9.6人前分 | 6432.0g | |
ピザ(S) | 870kcal | 500g (1枚) |
9.5枚分 | 4750.0g | ハンバーガー(小) | 250kcal | 100g (1個) |
33.0個分 | 3300.0g | ハンバーガー(大) | 520kcal | 210g (1個) |
15.9個分 | 3339.0g | フライドポテト(M) | 320kcal | 135g (1人前) |
25.8人前分 | 3483.0g |
加工品系 | ソーセージ | 60kcal | 20g (1本) |
137.5本分 | 2750.0g |
ハム | 40kcal | 20g (1枚) |
206.2枚分 | 4124.0g | |
魚肉ソーセージ | 120kcal | 70g (1本) |
68.7本分 | 4809.0g | |
ちくわ | 35kcal | 30g (1本) |
235.6本分 | 7068.0g | |
かまぼこ | 140kcal | 150g (1本) |
58.9本分 | 8835.0g | |
木綿豆腐 | 210kcal | 300g (1丁) |
39.3丁分 | 11790.0g | |
絹ごし豆腐 | 170kcal | 300g (1丁) |
48.5丁分 | 14550.0g | |
納豆 | 100kcal | 50g (1パック) |
82.5パック分 | 4125.0g | |
ヨーグルト | 60kcal | 100g (1人前) |
137.5人前分 | 13750.0g | |
スライスチーズ | 60kcal | 20g (1枚) |
137.5枚分 | 2750.0g |
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