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8083キロカロリー分の食べ物ってどのくらい?食事や献立一覧
8083キロカロリーの食べ物-代表的な食事メニュー・献立一覧
メニュー・食材 | 単位 | 8083キロカロリーの目安 | |||
---|---|---|---|---|---|
主食系 | ご飯 | 530kcal | 150g (1合) |
15.3合分 | 2295.0g |
食パン | 160kcal | 60g (6枚切り1枚) |
50.5枚分 | 3030.0g | |
メインのおかず ・単品メニュー |
卵 | 90kcal | 60g (1個) |
89.8個分 | 5388.0g |
牛フィレ | 130kcal | 100g (1人前) |
62.2人前分 | 6220.0g | |
牛サーロイン | 300kcal | 100g (1人前) |
26.9人前分 | 2690.0g | |
牛ロース | 240kcal | 100g (1人前) |
33.7人前分 | 3370.0g | |
豚もも | 180kcal | 100g (1人前) |
44.9人前分 | 4490.0g | |
豚バラ | 390kcal | 100g (1人前) |
20.7人前分 | 2070.0g | |
豚ロース | 260kcal | 100g (1人前) |
31.1人前分 | 3110.0g | |
鶏むね | 190kcal | 100g (1人前) |
42.5人前分 | 4250.0g | |
鶏もも | 120kcal | 100g (1人前) |
67.4人前分 | 6740.0g | |
鶏手羽 | 210kcal | 100g (1人前) |
38.5人前分 | 3850.0g | |
鶏ささみ | 100kcal | 100g (1人前) |
80.8人前分 | 8080.0g | |
鮭 | 140kcal | 100g (1人前) |
57.7人前分 | 5770.0g | |
さば | 200kcal | 100g (1人前) |
40.4人前分 | 4040.0g | |
あじ | 120kcal | 100g (1人前) |
67.4人前分 | 6740.0g | |
いわし | 220kcal | 100g (1人前) |
36.7人前分 | 3670.0g | |
ぶり | 260kcal | 100g (1人前) |
31.1人前分 | 3110.0g | |
まぐろ | 125kcal | 100g (1人前) |
64.7人前分 | 6470.0g | |
野菜炒め系料理 | 120kcal | 200g (1人前) |
67.4人前分 | 13480.0g | |
肉野菜炒め系料理 | 320kcal | 200g (1人前) |
25.3人前分 | 5060.0g | |
にくじゃが | 170kcal | 130g (1人前) |
47.5人前分 | 6175.0g | |
筑前煮 | 210kcal | 190g (1人前) |
38.5人前分 | 7315.0g | |
天ぷら | 200kcal | 100g (1人前) |
40.4人前分 | 4040.0g | |
寿司(並8貫) | 590kcal | 390g (1人前) |
13.7人前分 | 5343.0g | |
天丼 | 640kcal | 380g (1人前) |
12.6人前分 | 4788.0g | |
親子丼 | 690kcal | 450g (1人前) |
11.7人前分 | 5265.0g | |
牛丼 | 750kcal | 400g (1人前) |
10.8人前分 | 4320.0g | |
うどん | 240kcal | 230g (1人前) |
33.7人前分 | 7751.0g | |
そば | 300kcal | 80g (1人前:乾燥) |
26.9人前分 | 2152.0g | |
そうめん | 340kcal | 100g (1人前:乾燥) |
23.8人前分 | 2380.0g | |
ラーメン(醤油) | 470kcal | 750g (1杯) |
17.2杯分 | 12900.0g | |
ラーメン(塩) | 470kcal | 750g (1杯) |
17.2杯分 | 12900.0g | |
ラーメン(味噌) | 580kcal | 790g (1杯) |
13.9杯分 | 10981.0g | |
冷やし中華 | 580kcal | 420g (1人前) |
13.9人前分 | 5838.0g | |
ハンバーグ | 270kcal | 120g (1人前) |
29.9人前分 | 3588.0g | |
パスタ (クリーム・ミートソース系) |
700kcal | 250g (1人前) |
11.5人前分 | 2875.0g | |
パスタ (ナポリタン系) |
600kcal | 250g (1人前) |
13.5人前分 | 3375.0g | |
パスタ (和風・ペペロンチーノ系) |
500kcal | 250g (1人前) |
16.2人前分 | 4050.0g | |
カレーライス | 860kcal | 670g (1人前) |
9.4人前分 | 6298.0g | |
ピザ(S) | 870kcal | 500g (1枚) |
9.3枚分 | 4650.0g | ハンバーガー(小) | 250kcal | 100g (1個) |
32.3個分 | 3230.0g | ハンバーガー(大) | 520kcal | 210g (1個) |
15.5個分 | 3255.0g | フライドポテト(M) | 320kcal | 135g (1人前) |
25.3人前分 | 3415.5g |
加工品系 | ソーセージ | 60kcal | 20g (1本) |
134.7本分 | 2694.0g |
ハム | 40kcal | 20g (1枚) |
202.1枚分 | 4042.0g | |
魚肉ソーセージ | 120kcal | 70g (1本) |
67.4本分 | 4718.0g | |
ちくわ | 35kcal | 30g (1本) |
230.9本分 | 6927.0g | |
かまぼこ | 140kcal | 150g (1本) |
57.7本分 | 8655.0g | |
木綿豆腐 | 210kcal | 300g (1丁) |
38.5丁分 | 11550.0g | |
絹ごし豆腐 | 170kcal | 300g (1丁) |
47.5丁分 | 14250.0g | |
納豆 | 100kcal | 50g (1パック) |
80.8パック分 | 4040.0g | |
ヨーグルト | 60kcal | 100g (1人前) |
134.7人前分 | 13470.0g | |
スライスチーズ | 60kcal | 20g (1枚) |
134.7枚分 | 2694.0g |
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