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6071キロカロリー分の食べ物ってどのくらい？食事や献立一覧
6071キロカロリーの食べ物-代表的な食事メニュー・献立一覧
| メニュー・食材 | 単位 | 6071キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 主食系 | ご飯 | 530kcal | 150g (1合) |
11.5合分 | 1725.0g |
| 食パン | 160kcal | 60g (6枚切り1枚) |
37.9枚分 | 2274.0g | |
| メインのおかず ・単品メニュー |
卵 | 90kcal | 60g (1個) |
67.5個分 | 4050.0g |
| 牛フィレ | 130kcal | 100g (1人前) |
46.7人前分 | 4670.0g | |
| 牛サーロイン | 300kcal | 100g (1人前) |
20.2人前分 | 2020.0g | |
| 牛ロース | 240kcal | 100g (1人前) |
25.3人前分 | 2530.0g | |
| 豚もも | 180kcal | 100g (1人前) |
33.7人前分 | 3370.0g | |
| 豚バラ | 390kcal | 100g (1人前) |
15.6人前分 | 1560.0g | |
| 豚ロース | 260kcal | 100g (1人前) |
23.4人前分 | 2340.0g | |
| 鶏むね | 190kcal | 100g (1人前) |
32.0人前分 | 3200.0g | |
| 鶏もも | 120kcal | 100g (1人前) |
50.6人前分 | 5060.0g | |
| 鶏手羽 | 210kcal | 100g (1人前) |
28.9人前分 | 2890.0g | |
| 鶏ささみ | 100kcal | 100g (1人前) |
60.7人前分 | 6070.0g | |
| 鮭 | 140kcal | 100g (1人前) |
43.4人前分 | 4340.0g | |
| さば | 200kcal | 100g (1人前) |
30.4人前分 | 3040.0g | |
| あじ | 120kcal | 100g (1人前) |
50.6人前分 | 5060.0g | |
| いわし | 220kcal | 100g (1人前) |
27.6人前分 | 2760.0g | |
| ぶり | 260kcal | 100g (1人前) |
23.4人前分 | 2340.0g | |
| まぐろ | 125kcal | 100g (1人前) |
48.6人前分 | 4860.0g | |
| 野菜炒め系料理 | 120kcal | 200g (1人前) |
50.6人前分 | 10120.0g | |
| 肉野菜炒め系料理 | 320kcal | 200g (1人前) |
19.0人前分 | 3800.0g | |
| にくじゃが | 170kcal | 130g (1人前) |
35.7人前分 | 4641.0g | |
| 筑前煮 | 210kcal | 190g (1人前) |
28.9人前分 | 5491.0g | |
| 天ぷら | 200kcal | 100g (1人前) |
30.4人前分 | 3040.0g | |
| 寿司(並8貫) | 590kcal | 390g (1人前) |
10.3人前分 | 4017.0g | |
| 天丼 | 640kcal | 380g (1人前) |
9.5人前分 | 3610.0g | |
| 親子丼 | 690kcal | 450g (1人前) |
8.8人前分 | 3960.0g | |
| 牛丼 | 750kcal | 400g (1人前) |
8.1人前分 | 3240.0g | |
| うどん | 240kcal | 230g (1人前) |
25.3人前分 | 5819.0g | |
| そば | 300kcal | 80g (1人前：乾燥) |
20.2人前分 | 1616.0g | |
| そうめん | 340kcal | 100g (1人前：乾燥) |
17.9人前分 | 1790.0g | |
| ラーメン(醤油) | 470kcal | 750g (1杯) |
12.9杯分 | 9675.0g | |
| ラーメン(塩) | 470kcal | 750g (1杯) |
12.9杯分 | 9675.0g | |
| ラーメン(味噌) | 580kcal | 790g (1杯) |
10.5杯分 | 8295.0g | |
| 冷やし中華 | 580kcal | 420g (1人前) |
10.5人前分 | 4410.0g | |
| ハンバーグ | 270kcal | 120g (1人前) |
22.5人前分 | 2700.0g | |
| パスタ (クリーム・ミートソース系) |
700kcal | 250g (1人前) |
8.7人前分 | 2175.0g | |
| パスタ (ナポリタン系) |
600kcal | 250g (1人前) |
10.1人前分 | 2525.0g | |
| パスタ (和風・ペペロンチーノ系) |
500kcal | 250g (1人前) |
12.1人前分 | 3025.0g | |
| カレーライス | 860kcal | 670g (1人前) |
7.1人前分 | 4757.0g | |
| ピザ(S) | 870kcal | 500g (1枚) |
7.0枚分 | 3500.0g | ハンバーガー(小) | 250kcal | 100g (1個) |
24.3個分 | 2430.0g | ハンバーガー(大) | 520kcal | 210g (1個) |
11.7個分 | 2457.0g | フライドポテト(M) | 320kcal | 135g (1人前) |
19.0人前分 | 2565.0g |
| 加工品系 | ソーセージ | 60kcal | 20g (1本) |
101.2本分 | 2024.0g |
| ハム | 40kcal | 20g (1枚) |
151.8枚分 | 3036.0g | |
| 魚肉ソーセージ | 120kcal | 70g (1本) |
50.6本分 | 3542.0g | |
| ちくわ | 35kcal | 30g (1本) |
173.5本分 | 5205.0g | |
| かまぼこ | 140kcal | 150g (1本) |
43.4本分 | 6510.0g | |
| 木綿豆腐 | 210kcal | 300g (1丁) |
28.9丁分 | 8670.0g | |
| 絹ごし豆腐 | 170kcal | 300g (1丁) |
35.7丁分 | 10710.0g | |
| 納豆 | 100kcal | 50g (1パック) |
60.7パック分 | 3035.0g | |
| ヨーグルト | 60kcal | 100g (1人前) |
101.2人前分 | 10120.0g | |
| スライスチーズ | 60kcal | 20g (1枚) |
101.2枚分 | 2024.0g | |
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