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5493キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5493キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5493キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5493キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
137.3枚分 2746.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
42.3個分 2115.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
23.9個分 2390.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
16.6袋分 996.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
19.6枚分 980.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
109.9個分 1099.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
109.9枚分 1099.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
549.3本分 1098.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
366.2個分 1464.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
11.2人前分 3360.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
10.2人前分 1938.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
14.8個分 2960.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
18.3個分 3660.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
18.3個分 3660.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
14.8人前分 1776.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
12.5人前分 1500.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
17.2枚分 2064.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
25.0個分 1500.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
34.3個分 2744.0g
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