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5439キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5439キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5439キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5439キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
136.0枚分 2720.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
41.8個分 2090.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
23.6個分 2360.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
16.5袋分 990.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
19.4枚分 970.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
108.8個分 1088.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
108.8枚分 1088.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
543.9本分 1087.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
362.6個分 1450.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
11.1人前分 3330.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
10.1人前分 1919.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
14.7個分 2940.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
18.1個分 3620.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
18.1個分 3620.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
14.7人前分 1764.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
12.4人前分 1488.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
17.0枚分 2040.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
24.7個分 1482.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
34.0個分 2720.0g
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