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5319キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5319キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5319キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5319キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
133.0枚分 2660.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
40.9個分 2045.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
23.1個分 2310.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
16.1袋分 966.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
19.0枚分 950.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
106.4個分 1064.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
106.4枚分 1064.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
531.9本分 1063.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
354.6個分 1418.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
10.9人前分 3270.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
9.9人前分 1881.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
14.4個分 2880.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
17.7個分 3540.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
17.7個分 3540.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
14.4人前分 1728.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
12.1人前分 1452.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
16.6枚分 1992.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
24.2個分 1452.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
33.2個分 2656.0g
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