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5313キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
5313キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 5313キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
132.8枚分 | 2656.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
40.9個分 | 2045.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
23.1個分 | 2310.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
16.1袋分 | 966.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
19.0枚分 | 950.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
106.3個分 | 1063.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
106.3枚分 | 1063.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
531.3本分 | 1062.6g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
354.2個分 | 1416.8g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
10.8人前分 | 3240.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
9.8人前分 | 1862.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
14.4個分 | 2880.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
17.7個分 | 3540.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
17.7個分 | 3540.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
14.4人前分 | 1728.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
12.1人前分 | 1452.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
16.6枚分 | 1992.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
24.2個分 | 1452.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
33.2個分 | 2656.0g | |
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