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5203キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5203キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5203キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5203キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
130.1枚分 2602.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
40.0個分 2000.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
22.6個分 2260.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
15.8袋分 948.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
18.6枚分 930.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
104.1個分 1041.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
104.1枚分 1041.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
520.3本分 1040.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
346.9個分 1387.6g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
10.6人前分 3180.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
9.6人前分 1824.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
14.1個分 2820.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
17.3個分 3460.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
17.3個分 3460.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
14.1人前分 1692.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
11.8人前分 1416.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
16.3枚分 1956.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
23.7個分 1422.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
32.5個分 2600.0g
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