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5135キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

5135キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

5135キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位5135キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
128.4枚分 2568.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
39.5個分 1975.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
22.3個分 2230.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
15.6袋分 936.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
18.3枚分 915.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
102.7個分 1027.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
102.7枚分 1027.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
513.5本分 1027.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
342.3個分 1369.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
10.5人前分 3150.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
9.5人前分 1805.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
13.9個分 2780.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
17.1個分 3420.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
17.1個分 3420.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
13.9人前分 1668.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
11.7人前分 1404.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
16.0枚分 1920.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
23.3個分 1398.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
32.1個分 2568.0g
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