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4760キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4760キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4760キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4760キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
119.0枚分 2380.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
36.6個分 1830.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
20.7個分 2070.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
14.4袋分 864.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
17.0枚分 850.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
95.2個分 952.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
95.2枚分 952.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
476.0本分 952.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
317.3個分 1269.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
9.7人前分 2910.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
8.8人前分 1672.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
12.9個分 2580.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
15.9個分 3180.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
15.9個分 3180.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
12.9人前分 1548.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
10.8人前分 1296.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
14.9枚分 1788.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
21.6個分 1296.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
29.8個分 2384.0g
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