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4690キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
4690キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 4690キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
117.3枚分 | 2346.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
36.1個分 | 1805.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
20.4個分 | 2040.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
14.2袋分 | 852.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
16.8枚分 | 840.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
93.8個分 | 938.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
93.8枚分 | 938.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
469.0本分 | 938.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
312.7個分 | 1250.8g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
9.6人前分 | 2880.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
8.7人前分 | 1653.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
12.7個分 | 2540.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
15.6個分 | 3120.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
15.6個分 | 3120.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
12.7人前分 | 1524.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
10.7人前分 | 1284.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
14.7枚分 | 1764.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
21.3個分 | 1278.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
29.3個分 | 2344.0g | |
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